siłownia

  • Jak ćwiczenia rozciągające modelują sylwetkę?

    Jak ćwiczenia rozciągające modelują sylwetkę?

    Wiele z nas systematycznie ćwiczy, trenuje, biega, czy tańczy. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę z tego jak ważną rolę w modelowaniu sylwetki mają również ćwiczenia rozciągające.

    Katarzyna Bigos
  • Zgrabne uda - zestaw ćwiczeń

    Zgrabne uda - zestaw ćwiczeń

    Uda zaraz po brzuchu i pośladkach są najbardziej nielubianą przez kobiety częścią ciała. Przeważnie jest to spowodowane cellulitem, który właśnie na tych częściach ciała występuje najczęściej. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą pojędrnić uda.

    Katarzyna Bigos
  • Zgrabne pośladki - zestaw ćwiczeń

    Zgrabne pośladki - zestaw ćwiczeń

    Aby mieć piękne i zgrabne pośladki nie wystarczy być po prostu szczupłą. Jest to jedna z tych części kobiecego ciała, którą najciężej jest wymodelować. Trzeba poświęcić temu sporo pracy. Przygotowaliśmy dla was kilka porad oraz zestaw ćwiczeń.

    Katarzyna Bigos