stres

  • Mindfulness - walec na stres? Zuzanna Ziomecka: To dyscyplina sportowa dla umysłu

    Mindfulness - walec na stres? Zuzanna Ziomecka: To dyscyplina sportowa dla umysłu

    Nie radziłam sobie. Nie do końca byłam świadoma tego, co się ze mną działo. Próbowałam przetrwać - mówi dziennikarka Zuzanna Ziomecka o trudnym okresie w swoim życiu. Wyjściem z psychicznego klinczu okazał się trening uważności, czyli "mindfulness", który właśnie dociera do Polski. Czy to kolejna ulotna moda? A może to złoty środek w walce ze stresem?

    Anka Rączkowska
  • Ja też chcę mieć dwa miesiące wakacji! Foch!

    Ja też chcę mieć dwa miesiące wakacji! Foch!

    Po cholerę dzieciom wakacje? One się nie męczą! A ja, owszem, jestem zmęczona i chętnie bym odpoczęła przez te dwa miesiące, kiedy w Polsce jest znośna pogoda... Życie jest niesprawiedliwe!

    Kasia Nowakowska
  • Dziś zajem stresy, a o odchudzaniu pomyślę... jutro

    Dziś zajem stresy, a o odchudzaniu pomyślę... jutro

    Stresy, smutki i problemy łagodzisz pochłaniając tony ciastek, chipsów, batonów, czegokolwiek? Później myślisz: "jestem beznadziejna!", wpędzając się jednocześnie w coraz większą depresję? Otóż - nie jesteś beznadziejna! Kompulsywne jedzenie nie świadczy o słabym charakterze.

    Agata Żychlińska
  • "Spektrum" doktora Deana Ornisha - nowe podejście do życia, nie tylko do diety
  • 10 rzeczy, których nie będę robiła podczas majówki

    10 rzeczy, których nie będę robiła podczas majówki

    Majówkę traktujemy z powagą. Planujemy pół roku wcześniej, z obłędem w oczach szukamy tanich biletów, żeby wyrwać się z Polski choć na chwilę, kupujemy grilla. Dolce far niente? Raczej okupiona sporym wysiłkiem praca. Dlatego tym razem postanowiłam nie robić nic, co i Wam szczerze radzę.

    Anna Konieczyńska
  • A może by tak rzucić wszystko i wynieść się do Lublina?

    A może by tak rzucić wszystko i wynieść się do Lublina?

    Zdarzają się takie chwile, kiedy mimo planów i zobowiązań (a może właśnie z ich powodu?) chciałoby się rzucić wszystko i uciec gdzieś daleko. Wreszcie stare alzackie przysłowie mówi "wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma". Znacie ten stan? Ja też.

    Dominika Węcławek
  • 13 numerów telefonów, które musisz mieć, bo ułatwią ci życie

    13 numerów telefonów, które musisz mieć, bo ułatwią ci życie

    Życie jest ciężkie. I nie rozpieszcza. Dlatego same musimy je sobie jakoś ułatwiać. Jeśli masz w swojej książce telefonicznej numery do odpowiednich ludzi, to jest szansa, że jakoś to wszystko przetrwasz. Możliwe nawet, że z promiennym uśmiechem, nieskazitelną fryzurą i całkowitym spokojem.

    Kasia Nowakowska
  • Kiedy woda sodowa uderza do głowy, budzą się demony

    Kiedy woda sodowa uderza do głowy, budzą się demony

    Woda sodowa z saturatora była kultowym napojem epoki PRL-u. Ta lepiąca się szklaneczka z wyszczerbionym brzegiem, pełna fascynujących bąbelków. Któż jej nie pragnął w upalny dzień. Woda sodowa to płyn o przedziwnych właściwościach. Zwłaszcza, gdy uderzy do głowy twojemu szefowi.

    Magda Acer
  • Narzekanie to cecha ludzka, a nie polska

    Narzekanie to cecha ludzka, a nie polska

    Człowieku nie irytuj się - to hasło wciąż pozostaje w mocy. Jednak jaśnie szanowna ludzkość wciąż jakaś niezadowolona i gotowa strzelić focha jak jej wifi za wolno działa. Bo powinno działać, to nasze święte i niezbywalne prawo!

    Miss Olgu
  • Jak sobie odpuszczać [bezużyteczny nieporadnik]

    Jak sobie odpuszczać [bezużyteczny nieporadnik]

    Jeśli szukacie skutecznej recepty na to, jak bezstresowo i radośnie rezygnować z siebie, z sukcesów, z efektywności, z życia, z pracy i z wielu innych życiowych spraw, to ja wam powiem - odpuśćcie sobie.

    Dominika Węcławek