stres

  • Pracoholiczka nawrócona. Jak nauczyłam się wypoczywać

    Pracoholiczka nawrócona. Jak nauczyłam się wypoczywać

    Czas jest jednym z najbardziej deficytowych towarów współczesności. Prawda jest jednak taka, że często sami go sobie kradniemy. Ale skoro nawet ja mogłam się nauczyć zażywać czasu wolnego, to jest nadzieja dla całej ludzkości.

    Kasia Nowakowska
  • Mlaskanie i siorbanie doprowadzają cię do furii? Sprawdź! To może być choroba

    Mlaskanie i siorbanie doprowadzają cię do furii? Sprawdź! To może być choroba

    Nieprzyjemne dźwięki mogą powodować złe samopoczucie, zdenerwowanie, stres, rozdrażnienie, a nawet dekoncentrację. Nadwrażliwość na różnego rodzaju odgłosy, szczególnie te wydawane przez innych ludzi, to mizofonia. Chorobie może towarzyszyć też poczucie paniki, a nawet lęku. Przedstawiamy pięć najbardziej irytujących dźwięków, z którymi mamy do czynienia na co dzień. Ostatni z nich jest zdecydowanie najgorszy.

    redakcja
  • 7 porad, które udowadniają, że slow life to nie moda, tylko życiowy rozsądek

    7 porad, które udowadniają, że slow life to nie moda, tylko życiowy rozsądek

    Przymiotnik "slow" święci ostatnio triumfy w różnych dziedzinach, od jedzenia, po modę. Jeśli należysz do osób, które na sam widok tych wszystkich "powolności" przewracają oczami, zajrzyj do najnowszej książki Joanny Glogazy "Slow life. Zwolnij i zacznij żyć". Znajdziesz tam porady, które warto zapamiętać

    Mroux
  • 6 niepopularnych nawyków, które sprawiły, że czuję się szczęśliwsza
  • 5 win pasujących do paskudnych zachowań twojego dziecka

    5 win pasujących do paskudnych zachowań twojego dziecka

    Dobrać wino do okazji to prawdziwa sztuka. Być rodzicem i nie zwariować - jeszcze większa. Dlatego radzimy, jak odpowiednio dobrać wino do wybryków naszych milusińskich! Uratuje nas bon ton!

    Kasia Nowakowska
  • Jak będziesz wyglądać po wypiciu jednego, dwóch i trzech kieliszków wina?
  • Jak się szybko uspokoić - 7 niezawodnych sposobów

    Jak się szybko uspokoić - 7 niezawodnych sposobów

    Czasem zdenerwowanie przejmuje władzę nad rozumem. Są tacy, i ja do nich należę, którym zdarza się to częściej. Dlatego warto mieć na podorędziu kilka sprawdzonych metod, żeby w razie konieczności ugasić pożar neuronów i zadziałać racjonalnie.

    Justyna Bednarek
  • Nie marudź, zmień branżę - czy wszyscy humaniści powinni zmienić pracę?

    Nie marudź, zmień branżę - czy wszyscy humaniści powinni zmienić pracę?

    Kultura i sztuka to dziedziny, które dawno okrzyknięto nierentownymi, więc nie dziw się, że nie możesz z nich wyżyć. Na szczęście podobno istnieje uniwersalne remedium na wszystkie twoje troski, od nędznych zarobków po brak L4 - przebranżowienie! To co? Na trzy-cztery zmieniamy wszyscy branżę?!

    Olaszka
  • Bezsenność jest twoim przekleństwem? 18 wskazówek jak z nią walczyć
  • Ludzie, którzy... (budzą we mnie złość)

    Ludzie, którzy... (budzą we mnie złość)

    Są tacy ludzie. Zawsze wiedzą lepiej. Wszystko. Nie ominą najdrobniejszej okazji, by wytknąć ci twoje błędy i wyrazić radość, że sami są lepsi i mądrzejsi. Wiecie, o kim mówię? Znacie ich?

    Kasia Nowakowska
  • Roztrzepanie to nie zbrodnia - przestańmy za nie karać siebie i innych

    Roztrzepanie to nie zbrodnia - przestańmy za nie karać siebie i innych

    Jestem królową chaosu. Gubię, zawieruszam, zapominam. Społecznego przyzwolenia na takie karygodne zachowanie nie ma - odkąd pamiętam wciąż mnie ktoś pyta gdzie mam głowę i nakazuje się ogarnąć. Ale ja nie dam się wpędzić w poczucie winy. Bo choć roztrzepanie potrafi uprzykrzyć życie, wcale nie musi - i nie powinno - być źródłem stresu.

    Olaszka
  • Stres w wielkim mieście. Kolki, wzdęcia i inne dolegliwości, które zawdzięczamy... sobie
  • Wygrać ze stresem. Czy to w ogóle jest możliwe?

    Wygrać ze stresem. Czy to w ogóle jest możliwe?

    Stres - potrafi zmobilizować do walki i sprawić, że sięgniemy intelektualnego szczytu. Jednak gdy jest zbyt intensywny prowadzi m.in. do choroby wrzodowej, powoduje migreny i bóle kręgosłupa. Jak sobie z nim poradzić?

    Magda Acer
  • Mindfulness - walec na stres? Zuzanna Ziomecka: To dyscyplina sportowa dla umysłu

    Mindfulness - walec na stres? Zuzanna Ziomecka: To dyscyplina sportowa dla umysłu

    Nie radziłam sobie. Nie do końca byłam świadoma tego, co się ze mną działo. Próbowałam przetrwać - mówi dziennikarka Zuzanna Ziomecka o trudnym okresie w swoim życiu. Wyjściem z psychicznego klinczu okazał się trening uważności, czyli "mindfulness", który właśnie dociera do Polski. Czy to kolejna ulotna moda? A może to złoty środek w walce ze stresem?

    Anka Rączkowska
  • Ja też chcę mieć dwa miesiące wakacji! Foch!

    Ja też chcę mieć dwa miesiące wakacji! Foch!

    Po cholerę dzieciom wakacje? One się nie męczą! A ja, owszem, jestem zmęczona i chętnie bym odpoczęła przez te dwa miesiące, kiedy w Polsce jest znośna pogoda... Życie jest niesprawiedliwe!

    Kasia Nowakowska
  • Dziś zajem stresy, a o odchudzaniu pomyślę... jutro

    Dziś zajem stresy, a o odchudzaniu pomyślę... jutro

    Stresy, smutki i problemy łagodzisz pochłaniając tony ciastek, chipsów, batonów, czegokolwiek? Później myślisz: "jestem beznadziejna!", wpędzając się jednocześnie w coraz większą depresję? Otóż - nie jesteś beznadziejna! Kompulsywne jedzenie nie świadczy o słabym charakterze.

    Agata Żychlińska
  • "Spektrum" doktora Deana Ornisha - nowe podejście do życia, nie tylko do diety
  • 10 rzeczy, których nie będę robiła podczas majówki

    10 rzeczy, których nie będę robiła podczas majówki

    Majówkę traktujemy z powagą. Planujemy pół roku wcześniej, z obłędem w oczach szukamy tanich biletów, żeby wyrwać się z Polski choć na chwilę, kupujemy grilla. Dolce far niente? Raczej okupiona sporym wysiłkiem praca. Dlatego tym razem postanowiłam nie robić nic, co i Wam szczerze radzę.

    Anna Konieczyńska
  • A może by tak rzucić wszystko i wynieść się do Lublina?

    A może by tak rzucić wszystko i wynieść się do Lublina?

    Zdarzają się takie chwile, kiedy mimo planów i zobowiązań (a może właśnie z ich powodu?) chciałoby się rzucić wszystko i uciec gdzieś daleko. Wreszcie stare alzackie przysłowie mówi "wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma". Znacie ten stan? Ja też.

    Dominika Węcławek
  • 13 numerów telefonów, które musisz mieć, bo ułatwią ci życie

    13 numerów telefonów, które musisz mieć, bo ułatwią ci życie

    Życie jest ciężkie. I nie rozpieszcza. Dlatego same musimy je sobie jakoś ułatwiać. Jeśli masz w swojej książce telefonicznej numery do odpowiednich ludzi, to jest szansa, że jakoś to wszystko przetrwasz. Możliwe nawet, że z promiennym uśmiechem, nieskazitelną fryzurą i całkowitym spokojem.

    Kasia Nowakowska