trening i æwiczenia
-
![Pilates dla pocz±tkuj±cych i nie tylko. Przyk³ady æwiczeñ i efekty]()
Pilates dla pocz±tkuj±cych i nie tylko. Przyk³ady æwiczeñ i efekty
Pilates to bardzo popularna forma aktywno¶ci fizycznej szczególnie w¶ród kobiet. Nic dziwnego - kszta³tuje on sylwetkê, wzmacnia miê¶nie i poprawia ogólne samopoczucie.
-
![Jakie æwiczenia w domu wykonywaæ, ¿eby pozostaæ w formie na zimê? Podpowiadamy [plan treningowy]]()
Jakie æwiczenia w domu wykonywaæ, ¿eby pozostaæ w formie na zimê? Podpowiadamy [plan treningowy]
Zim± te¿ mo¿na zachowaæ formê, wypracowan± na lato. Wystarczy regularnie æwiczyæ w domu. Poznaj skuteczny plan treningowy na wszystkie partie miê¶ni.
![Jakie æwiczenia w domu wykonywaæ, ¿eby pozostaæ w formie na zimê? Podpowiadamy [plan treningowy]](https://bi.im-g.pl/im/74/03/17/z24129652II,5-mitow-na-temat-odchudzania--z-ktorymi-trzeba-roz.jpg)
