zdrowa dieta

  • Po co ci chia skoro jest... siemię lniane

    Po co ci chia skoro jest... siemię lniane

    Siemię lniane to nic innego jak nasiona lnu. Wywar z siemienia łagodzi dolegliwości żołądkowe i wspiera właściwą gospodarkę hormonalną organizmu. W czym jeszcze może nam pomóc?

    Redakcja
  • Dieta w pracy: co i kiedy jeść, gdy zostajesz po godzinach?

    Dieta w pracy: co i kiedy jeść, gdy zostajesz po godzinach?

    Zostawanie w pracy po godzinach rozregulowuje rytm dnia. Przy złej logistyce żywieniowej, łatwo o przybranie na wadze. Jak zachować zdrową dietę przy kłopotliwym trybie życia? Unikajmy improwizowania, produktów wysokokalorycznych i mało sycących. Małgorzata Paprocka-Chylewska, dietetyk LightBox radzi, o czym jeszcze pamiętać.

    Redakcja: AS
  • Jedzenie na piękną cerę - jakie produkty wybrać?

    Jedzenie na piękną cerę - jakie produkty wybrać?

    Skóra powinna być odpowiednio pielęgnowana od wewnątrz i od zewnątrz. Jeśli jednak będziemy smarować się różnymi kremami, ale nie będziemy dostarczać organizmowi odpowiednich witamin i składników odżywczych, skóra będzie poszarzała i matowa. Czego więc skóra potrzebuje?

    Olga Limanowska
  • Uroda w 2012 roku

    Uroda w 2012 roku

    Niektóre zabiegi, które będą modne w tym roku według amerykańskich i brytyjskich dziennikarek zajmujących się urodą, to prawdziwe zaskoczenie. Nie bądź w tyle, orientuj się!

    ola długołęcka
  • Święta w wersji light - czyli jak to zrobić, by nie przytyć?

    Święta w wersji light - czyli jak to zrobić, by nie przytyć?

    Czy Święta już zawsze mają kojarzyć nam się z jedzeniem? Może pora na zmianę? Sprawmy, by ten wyjątkowy czas był dla nas okazją do spędzenia go z rodziną, i aby świąteczne obżarstwo nie wyszło nam - dosłownie bo(cz)kiem.

    norma_jeane
  • O tych warzywach lepiej nie zapominać!

    O tych warzywach lepiej nie zapominać!

    Każdy wie, że warzywa są zdrowe. Często jednak zapominamy o ich systematycznym spożywaniu, zupełnie nie zdając sobie sprawy z tego jak wspomagają nasze zdrowie i wygląd. Które z nich powinny stanowić podstawę naszej diety?

    norma_jeane
  • Uzależnieni od jedzenia

    Czym jest głód. Lękiem, strachem? Kiedy jedzenie staje się ucieczką od problemów? Dlaczego tak trudno o konsekwencję, kiedy się odchudzamy? O diecie jako stylu życia i o tym czy można uzależnić się od jedzenia rozmawiamy z Lucyną Kwiatkowską, psychologiem, coachem, trenerem rozwoju osobistego.

    rozmawiała: joanna biszewska
  • Metabolizm po tuningu

    Metabolizm po tuningu

    Prawidłowy metabolizm to zaleta osób szczupłych. Im jesteśmy starsi przemiana materii zwalnia, wówczas przybywa kilogramów. Co zrobić, aby na nowo przyspieszyć metabolizm?

    jolbi
  • Gwiazdy odmładzają się...hormonem wzrostu

    Gwiazdy odmładzają się...hormonem wzrostu

    Co można zrobić, aby zachować młodość? Zafundować sobie zastrzyki z hormonem wzrostu. Jego produkcja zaczyna drastycznie spadać po 30-tym roku życia. Poznaj gwiazdy uzależnione od...syntetycznego hormonu wzrostu.

    jolbi
  • Smaczne i bardzo zdrowe

    Smaczne i bardzo zdrowe

    Są źródłem naturalnych witamin. Odżywią twój organizm, pomogą zwalczyć choroby, poprawią nastrój.

    kk
  • Uwaga! Składniki kosmetyków tuczą

    Uwaga! Składniki kosmetyków tuczą

    Czy wiesz, że szampon, lakier do włosów i płyn do kąpieli mogą tuczyć? Zawarte w kosmetykach tzw. chemiczne kalorie zaburzają gospodarkę hormonalną, a to prowadzi do tycia.

    opr. Joanna Biszewska
  • Słynni weganie

    Słynni weganie

    Bogaci i znani często lansują mody i styl życia. Jednym z nich jest weganizm. Coraz więcej hollywoodzkich gwiazd ze względów etycznych i ekologicznych wybiera dietę wegańską. Rezygnują nie tylko z mięsa, ale również z produktów pochodzenia zwierzęcego. W naszej galerii słynni weganie.

    spiro33
  • Ślub marzeń, ale co potem?

    Przygotowania do wesela trwały rok. Idealne suknie, fryzura, kwiaty, menu, oryginalne zaproszenia. Nic się nie liczyło tylko to, aby wszystko wypadło idealnie. Emocje, nerwy, kłótnie, przymiarki wymarzonej sukni. Dzień ślubu szybko minął i trzeba wrócić do równowagi. I co się dzieje? Nadchodzi dół.

    jolbi
  • Co mówią o nas nasze włosy?

    Zła dieta osłabia włosy? Łysienie u kobiet jest dziedziczne? Każda prostownica, nawet ta najlepsza, wysusza i łamie włosy? Co każda z nas - szczególnie latem - powinna wiedzieć o swoich włosach?

    spiro33
  • Wzoruj się na najzgrabniejszych. Zobacz co w tym roku ćwiczą gwiazdy!
  • Zwolnij, odkryj uroki slow life

    Życie w pośpiechu, od weekendu do weekendu, z wakacjami, nową kuchnią i samochodem na kredyt? Czy to jest fajne? Nie. Psycholog Malwina Puchalska opowiada dlaczego mniej znaczy więcej i dlaczego życie lepiej smakuje w zwolnionym tempie. Czym jest idea slow life?

    rozmawiała: joanna biszewska
  • Być jak J. Lo...

    Być jak J. Lo...

    Według magazynu ?People? Jennifer Lopez to najpiękniejsza kobieta świata. Piosenkarka przyznała, że nie spodziewała się takiego tytułu w wieku 42 lat. Jennifer Lopez to zapracowana mama, która, aby zachować promienny wygląd stale musi dbać o urodę. Piosenkarka stosuje diety, trenuje, farbuje włosy, używa odpowiednich kosmetyków. Podpowiadamy co zrobić, aby wyglądać jak J.Lo!

    spiro33
  • Liposukcja bez skalpela: hit czy kit?

    Liposukcja bez skalpela: hit czy kit?

    Liposukcja ultradźwiękowa to zabieg wykonywany bez znieczulenia dzięki któremu można stracić kilka centymetrów np. w obwiedzie bioder czy ud. Czy warto zaryzykować i poddać się zabiegowi?

    jolbi
  • Zanim zostaniesz królową plaży

    Zanim zostaniesz królową plaży

    Przygotowania do letniego wypoczynku i wakacji nad morzem zaczynamy już teraz. Kosmetyki z filtrami, samoopalacze i dobrze dobrana dieta sprawią, że twoja skóra jeszcze przed urlopem nabierze złocistego koloru.

    jolbi
  • 8 najtańszych metod odmładzania

    8 najtańszych metod odmładzania

    Nie wiadomo które z metod odmładzania są najskuteczniejsze. Kosztowne zabiegi w salonach i luksusowe kosmetyki czy codzienne i ekonomiczne dbanie o siebie? My proponujemy to drugie. Bez wielkiego nakładu finansowego zapobiegniesz starzeniu się skóry i pozbędziesz kilku zmarszczek. Do dzieła!

    jolbi