zdrowa dieta

  • Makaron tuczy? Wcale nie!

    Makaron tuczy? Wcale nie!

    Mąka, woda, jajka. Tyle wystarczy, by zrobić makaron. Czy makaron tuczy? Nie - przekonują dietetycy. Makaron daje nam energię i poprawia humor.

    Beata Prasałek
  • Rosnę, bo zdrowo jem

    Rosnę, bo zdrowo jem

    Droga od karmienia niemowlęcia na żądanie do pięciu posiłków dziennie zjadanych o stałych porach może być całkiem prosta. W jej przebyciu pomaga otwartość i zdrowy rozsądek.

    Katarzyna Wilczek
  • Dieta wysokoenergetyczna: jak jeść i nie przytyć

    Dieta wysokoenergetyczna: jak jeść i nie przytyć

    Węglowodany wzbudzają kontrowersje. Odchudzający się unikają ich, sportowcy przyjmują w dużej ilości. Jaka jest ich rola dla funkcjonowania organizmu i jak z nich korzystać?

    Aleksandra Przeździecka - Kujałowicz
  • Czas na relaks

    Czas na relaks

    Nie samochód, dom ani egzotyczne wakacje. Specjaliści przekonują, że najbardziej pożądanym obecnie "towarem? jest czysty, zdrowy relaks. Dobra materialne zapewnią nam pieniądze - o komfort umysłu musimy zadbać sami.

    Agnieszka Sielańczyk
  • Wyrzuć kuchenkę i jedz surowe

    Wyrzuć kuchenkę i jedz surowe

    Surowa dieta (ang. raw diet) to coś więcej niż tylko sposób odżywania się. To filozofia i styl życia polegający na spożywaniu tylko surowych produktów i omijaniu szerokim łukiem wszystkiego, co miało styczność z piekarnikiem lub patelnią. Czym ryzykujemy ulegając modzie na witarianizm?

    Joanna Biszewska
  • Energia od zaraz

    Energia od zaraz

    Padasz ze zmęczenia na łóżko jak kłoda każdego wieczora? Żeby mieć siłę żyć aktywnie, powinnaś trzymać się paru podstawowych zasad. Ich podsumowanie jest proste: Dbaj o siebie na co dzień. Ale jak to osiągnąć?

    Katarzyna Michalczak
  • Pielęgnacja przetłuszczających się włosów.
  • Dieta na płaski brzuch

    Dieta na płaski brzuch

    Dieta i ćwiczenia są nierozłącznymi elementami w walce o płaski brzuch. Uzupełniają się wzajemnie, a więc dla osiągnięcia pełnego sukcesu należy je ze sobą połączyć.