zdrowe odżywianie

  • Diety: Różowa kuchnia, czyli jedzenie, które chroni przed rakiem

    Diety: Różowa kuchnia, czyli jedzenie, które chroni przed rakiem

    Bogate w antyoksydanty produkty powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie nie tylko w październiku. Odpowiednia dieta w znaczący sposób przyczynia się do obniżenia ryzyka wystąpienia nowotworu. Przedstawiamy listę produktów, które należy włożyć do koszyka podczas najbliższych zakupów.

    Martyna Wyrzykowska
  • Szybszy przyrost włosów? To możliwe!

    Szybszy przyrost włosów? To możliwe!

    Włosy już dawno przestały być tylko ozdobą. Przede wszystkim te piękne i zdrowe uznawane są za synonim młodości i zdrowia. Niestety ich przedwczesne wypadanie to problem nie tyle estetyczny, co także psychologiczny. Utrata włosów może obniżyć poczucie własnej wartości i znacznie pogorszyć samopoczucie. Problem ten w równym stopniu dotyczy kobiet, jak i mężczyzn. Na szczęście proces nadmiernego wypadania włosów można zahamować i sprawić, że odzyskają młodzieńczą siłę i blask.

    kaole/materiały prasowe
  • Dieta, fakty i mity

    Dieta, fakty i mity

    Odchudzamy się na skalę masową i obsesyjnie. Z ust do ust przekazujemy sobie złote zasady odżywiania, a wiedzę czerpiemy z Internetu. Aaaaby schudnąć, najpierw należy stoczyć bój z mitami żywieniowymi. Oto najciekawsze i najbardziej popularne z nich.

    ola długołęcka
  • Pyszne jedzenie, obrzydliwe składniki

    Pyszne jedzenie, obrzydliwe składniki

    Castoreum, cysteina czy wodosiarczan sodu to tylko niektóre tajemnicze nazwy dodające smaku naszym potrawom. W galerii pyszności i ich obrzydliwe składniki.

    kk
  • Gotowane warzywa jednak zdrowsze od surowych?

    Gotowane warzywa jednak zdrowsze od surowych?

    Istnieje powszechne przekonanie, że surowe warzywa są znacznie zdrowsze, niż te, które poddane zostały obróbce termicznej. Brytyjscy naukowcy oponują.

    norma_jeane
  • Coca-Cola Light w wydaniu Karla Lagerfelda. Nowa butelka, taka sama szkodliwość!
  • 10 grzechów głównych codziennej diety

    10 grzechów głównych codziennej diety

    Oto najczęstsze błędy: dietetyczne grzechy i grzeszki, które popełniamy każdego dnia w codziennej diecie. Zachęcamy do postanowienia poprawy.

    norma_jeane
  • Dlaczego większość znanych diet nie działa?

    Dlaczego większość znanych diet nie działa?

    Większość z nas przynajmniej raz w życiu była na diecie. Dla wielu kobiet okazało się to jednak nieskuteczne. Czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego się tak dzieje?

    Katarzyna Bigos
  • Wprowadź do swojej diety paprykę!

    Wprowadź do swojej diety paprykę!

    Niewiele osób zdaje sobie sprawę z niesamowitych właściwości papryki. Nieważne jaki kolor- wprowadź ją do swojej codziennej diety już dziś!

    Katarzyna Bigos
  • Ciekawostka urodowa
  • Piramida żywieniowa

    Piramida żywieniowa

    Niewiele osób zdaje sobie sprawę z zasad, które powinno się brać pod uwagę podczas układania zbilansowanego jadłospisu. Ich zbiór nazywa się "Piramidą żywieniową".

    Katarzyna Bigos
  • Na czym polega dieta strukturalna?

    Na czym polega dieta strukturalna?

    Dieta strukturalna polega na spożywaniu produktów pełnowartościowych, które wyselekcjonowane są według kryteriów minimalnej kaloryczności i maksymalnej zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.

    Katarzyna Bigos
  • Nadwaga rodzi się w głowie

    Nadwaga rodzi się w głowie

    Czym jest dla ciebie jedzenie? Ucieczką w bezpieczny świat, najlepszym przyjacielem, ulgą? A może wrogiem, znienawidzonym sprawcą zła? Przyczyn nadwagi nie powinniśmy szukać w diecie, lecz w zbyt emocjonalnym podejściu do jedzenia.

    Joanna Biszewska
  • Jak przyśpieszyć metabolizm?

    Jak przyśpieszyć metabolizm?

    Często słyszy się, że szybkość przemiany materii jest dziedziczona, a nasze skłonności do tycia są dziedziczone w genach. Częściowo się to zgadza, jednak nie do końca...

    Katarzyna Bigos
  • Ciekawostka urodowa
  • Jeść więcej i chudnąć? To możliwe!

    Jeść więcej i chudnąć? To możliwe!

    Podstawowym błędem jaki popełniamy odchudzając się to próba jedzenia jak najmniej. Po zrzuceniu początkowej wagi ciężko jest ją utrzymać, lub pojawia się efekt jojo. Możesz jeść więcej i chudnąć. Zobacz na czym to polega.

    Katarzyna Bigos
  • Keczup i spółka

    Keczup i spółka

    Typowa kolacja po polsku: parówka z chrzanem, kiełbasa na gorąco z musztardą, kanapka z szynką i majonezem albo z żółtym serem i keczupem. Tylko czy te dodatki nie szkodzą? Ile mają kalorii? Czy warto je kupować?

    Katarzyna Kossacka, dr Małgorzata Kozłowska
  • Nie potrafię schudnąć, czyli dieta dr. Dukana

    Nie potrafię schudnąć, czyli dieta dr. Dukana

    Chcecie się odchudzić i szukacie bezpiecznej i skutecznej diety? Słyszałyście o diecie dr. Dukana? Polega na spożywaniu większych ilości białek! Dowiedzcie się więcej!

    Katarzyna Bigos
  • Quiz: sprawdź ile wiesz o dietach, odchudzaniu i odżywianiu
  • Dieta wiosenna

    Dieta wiosenna

    Wiosnę czuć już na dobre. Jest to czas kiedy większość z nas chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów po zimie. Proponujemy w związku z tym do wypróbowania dietę wiosenną.

    Katarzyna Bigos
  • 6 powodów by jeść orzechy

    6 powodów by jeść orzechy

    Starożytni uważali orzechy za symbol płodności i ukrytego w skorupce życia. Dziś znamy więcej powodów dla których powinniśmy je jeść.

    Katarzyna Bigos
  • Właściwości czosnku

    Właściwości czosnku

    Czosnek na stałe gości w naszej kuchni jako aromatyczny dodatek. Od czasu do czasu stosujemy go jako naturalny, domowy sposób na pomoc przy przeziębieniach. Jakie jeszcze właściwości kryje w sobie ta roślina?

    Anna Szulc
  • Sposoby na przyspieszenie metabolizmu