zdrowie

  • Dlaczego tak trudno zmienić dietę na zdrowszą?

    Dlaczego tak trudno zmienić dietę na zdrowszą?

    Postanawiasz jeść zdrowo. Niezbyt ci smakuje i nie czujesz się najlepiej. Nadchodzi frustracja. Jak ograniczyć ryzyko porażki i powrotu do starych nawyków? Co sprawia, że czujesz się gorzej w czasie zmian, które przecież miały być pozytywne?

    Marta Bogacka
  • Gdzie do diabła szukać Boga? - pyta matka chorego synka

    Gdzie do diabła szukać Boga? - pyta matka chorego synka

    Kiedy Krystian urodził się z zespołem Downa, zwróciłam się do Boga. Błagałam o to, by okazał się normalnym chłopcem. Dwa dni po wyjściu ze szpitala pojechaliśmy do Częstochowy. Obolała po cesarce, przeszłam na kolanach całą trasę za świętym obrazem Matki Boskiej Częstochowskiej.

    Agata Komorowska
  • Zrób sobie przysługę i naucz się płakać. Będziesz zdrowsza

    Zrób sobie przysługę i naucz się płakać. Będziesz zdrowsza

    Ten, kto pierwszy wpadł na pomysł, że tłumienie łez to oznaka siły psychicznej, powinien teraz całą ludzkość błagać o wybaczenie. Płacz to nie tylko naturalna potrzeba, ale i najprostsza droga do wewnętrznej harmonii. Dlaczego więc uparcie zamykamy się emocjonalnie na wszystkie spusty?

    Olaszka
  • Opryszczka? Spokojnie, to jeszcze nie koniec świata

    Opryszczka? Spokojnie, to jeszcze nie koniec świata

    Prawo Murphy'ego mówi, że jak coś ma się wydarzyć, to na pewno się wydarzy, np. opryszczka albo pryszcze, okres albo inna zaraza. Im bardziej ich nie chcesz, tym bardziej są w najmniej odpowiednich momentach. Co zrobić np. z takim zimnem na twarzy? Schować się? Nie!

    Agnieszka Durska
  • W teorii lubimy pomagać potrzebującym. A w praktyce?

    W teorii lubimy pomagać potrzebującym. A w praktyce?

    "Ja tylko na chwilę" - tak tłumaczą się parkujący na kopertach przeznaczonych dla niepełnosprawnych. "Ciąża to nie choroba" - mówi się nie ustępując miejsca ciężarnym. Rodziny z małymi dziećmi zbywa się milczeniem. Kto nie może liczyć na pomoc?

    Monika Mężyńska
  • Półmaraton: przemyślenia z każdego kilometra

    Półmaraton: przemyślenia z każdego kilometra

    Zanim zdecydujesz się przebiec 21 kilometrów, żeby zaimponować mężczyźnie, zastanów się, czy nie lepiej zamiast tego ugotować mu pyszny obiad. Na pewno będzie mniej bolało.

    Kinga Burger
  • Pracując w szpitalu, muszę wyłączać emocje

    Pracując w szpitalu, muszę wyłączać emocje

    Szpital z perspektywy pacjenta nie zawsze jest przyjaznym miejscem. Wiele zależy od tych, którzy tam pracują. Od ich profesjonalizmu, ale także empatii. Prawda jest jednak taka, że aby wytrwać w szpitalu, niekiedy trzeba o emocjach zapomnieć.

    Czarny Czerwony Żółty Zielony
  • Nie wiesz, co robić? Zbadaj sobie piersi

    Nie wiesz, co robić? Zbadaj sobie piersi

    Każdego dnia z powodu raka piersi umiera w Polsce siedemnaście kobiet. Regularne samobadanie piersi mogłoby wiele z nich uratować. Dlatego proste ruchy wykonane dłońmi własnymi lub partnera powinny stać się powszednie jak chleb - tak przekonuje nowa akcja społeczna.

    Marta Lewin
  • Witamina D - kolejna prozdrowotna moda czy prawdziwy lek?

    Witamina D - kolejna prozdrowotna moda czy prawdziwy lek?

    Prawie 90% Polaków ma niedobór witaminy D. A wpływa ona na odporność, płodność, nastrój. Pomaga w leczeniu chorób autoimmunologicznych, alergii i... Nie, nie biorę udziału w spisku koncernów farmakologicznych.

    Marta Bogacka
  • "Słuchajcie, pomóżcie mi znów normalnie chodzić, bardzo proszę" [LIST]

    "Słuchajcie, pomóżcie mi znów normalnie chodzić, bardzo proszę" [LIST]

    Napisała do nas dziewczyna. Z jednej strony - jak sama mówi - przeciętna. Z drugiej - wyjątkowa. Bo choć urodziła się z dziecięcym porażeniem mózgowym, to nauczyła się chodzić, a nawet skończyła studia. Niestety, jedna z operacji nie powiodła się i trzeba jej pomóc. Oto jej historia.

    Nadesłane do Redakcji
  • Rozsądni, nadwrażliwcy, antyszczepionkowcy i fani homeopatii - jakim typem rodzica jesteś?
  • 40 to nowe 20: Wirus

    40 to nowe 20: Wirus

    Zdarzają się sytuacje, gdy przydaje się dobra wymówka: wiarygodna i uniwersalna. Gdy jednak chcemy się wymigać przed zaproszeniem od mamy, to czy lepiej zasłaniać się chorobą, czy postawić na szczerość?

    Dellfina Dellert
  • 40 to nowe 20: Wirus

    40 to nowe 20: Wirus

    Zdarzają się sytuacje, gdy przydaje się dobra wymówka: wiarygodna i uniwersalna. Gdy jednak chcemy się wymigać przed zaproszeniem od mamy, to czy lepiej zasłaniać się chorobą, czy postawić na szczerość?

    Dellfina Dellert
  • Uprawiajmy sport, bo zaczniemy się zabijać

    Uprawiajmy sport, bo zaczniemy się zabijać

    Dlaczego jesteśmy tacy agresywni i sfrustrowani? Dlaczego nie potrafimy odpuścić sobie ani innym? Psychologowie twierdzą, że wszystkiemu winien jest brak sportu w naszym życiu. Jeśli nie zaczniemy się ruszać, to umrzemy. Albo zaczniemy się zabijać.

    Olga Sobkowicz
  • Zimowe zabawy na dworze - nie tylko dla dzieci!

    Zimowe zabawy na dworze - nie tylko dla dzieci!

    Berek w śnieżnym labiryncie, budowanie karmnika, fotograficzne łowy - co wybieracie? To propozycje nie tylko dla rodziców z dziećmi. Jest coś i dla tych, którzy z zimowego wyjścia najbardziej lubią tę chwilę, kiedy po powrocie do domu piją herbatę z sokiem malinowym. Albo rumem zdobytym podczas poszukiwania skarbów.

    Ania Oka
  • Ćwiczenia bez diety. Czy mają sens?

    Ćwiczenia bez diety. Czy mają sens?

    Z internetowej otchłani często wyłania się pytanie o ćwiczenia bez diety. Czy to dobry pomysł? Czy dzięki ćwiczeniom bez diety schudnę? Dowiedz się, czy warto postawić wszystko na jedną kartę.

    Marta Bogacka
  • Jak rozpoznać rozpustnicę, czyli rzecz o tym, że kobiety dbają o siebie tylko przed seksem
  • 10 cech prawdziwego sportowca! Sprawdź, czy zasługujesz na to miano

    10 cech prawdziwego sportowca! Sprawdź, czy zasługujesz na to miano

    Dziś gdy trenują niemal wszyscy, a cała reszta przynajmniej biega, miano sportowca nieco się zdewaluowało. Bo niby po czym poznać sportowca? Po tym, że jest szczupły i umięśniony? Lub tylko umięśniony? Albo tylko szczupły? Ani to, ani to.

    Anka Rączkowska
  • Jak się nie odchudzać? Nie słuchać głupich rad z internetu!
  • Najdziwniejsze porady z Internetu, czyli czego lepiej nie wiedzieć
  • Dzień zacznij od szklanki wody z cytryną. Oto 5 powodów!

    Dzień zacznij od szklanki wody z cytryną. Oto 5 powodów!

    Ostatnimi czasy coraz więcej mówi się o dobroczynnym działaniu wody z cytryną na nasz organizm. Najlepsze rezultaty przynosi ta wypita na czczo, zaraz po przebudzeniu. Zobacz powody, dla których warto pić taką wodę codziennie, szczególnie zimą!

    EB