Diety i Odchudzanie | Kobieta.Gazeta.pl

Pomelo. Jak obrać? Ile ma kalorii? Czy jest niezdrowe?

Pomelo to największy na rynku cytrus, jednak w Polsce znacznie mniej popularny od cytryn czy pomarańczy. Posiada ogrom witamin. Należy jednak pamiętać, że w niektórych sytuacjach lepiej ograniczyć jego spożycie.
- dieta
- cytrusy
- pomelo
Tego wstydzisz się nawet wśród przyjaciół. Ranking najbardziej wstydliwych dolegliwości

Kiedy słyszysz o "wstydliwej chorobie", co przychodzi ci na myśl? Z pewnością choroby weneryczne. Okazuje się jednak, że dolegliwości uznawanych za wyjątkowo wstydliwe jest znacznie więcej. Niekontrolowane bąki, łuszczyca, grzybica. Jest kilka takich dolegliwości, o których nie chcemy mówić nawet najbliższym.
Czym można posłodzić herbatę? Czym słodzić na diecie?

Czym można posłodzić herbatę? Cukrem, miodem, ksyliotlem, możliwości jest dużo. Problem pojawia się wtedy, kiedy chceby wybrać zdrowo i do tego smacznie. Jaka jest alternatywa dla cukru?
- słodzik
- cukier
- dieta
- herbata
Kiedy chudniesz, tracisz tłuszcz - to jasne. Ale jak on znika z twojego ciała?

Gdzie się "podziewa" tłuszcz, który zrzucamy, kiedy chudniemy? Okazuje się, że nawet lekarze mają problem z odpowiedzią na to pytanie. A wcale nie jest skomplikowana, choć dla wielu może okazać się zaskoczeniem.
Chcesz schudnąć dwa razy szybciej? Wyeliminuj z diety jeden typ produktów. Wcale nie chodzi o słodycze

Osoby, które w ramach odchudzania stosują dietę wegetariańską, tracą zbędne kilogramy dwa razy szybciej. Do tego poprawia się ich metabolizm. Tak wynika z badań przeprowadzonych na ochotnikach cierpiących na cukrzycę typu 2.
Domowa izolacja nie służy naszej sylwetce. Jak nie przytyć? Dietetyczka udziela trzech wskazówek

Spora część z nas pracuje zdalnie, a z domu wychodzimy tylko po niezbędne zakupy. To sprawia, że każdego dnia mamy znacznie mniej ruchu, a co za tym idzie, spalamy mniej kalorii. To niestety szybka droga do przybierania masy ciała. Jak temu zapobiec?
Czym się strułeś, tym się lecz? Dietetyk mówi: NIE. Podaje konkretne wskazówki, dzięki którym pokonasz kaca

Jak uciec przed kacem? Nie pić, to jasne. Nawet jeśli alkoholu na imprezie będzie sporo, to kac może być mniej dotkliwy. O to, jak radzić sobie dzień po sylwestrze, zapytaliśmy dietetyczkę - Hannę Stolińską-Fiedorowicz.
- kac
- impreza
- sylwester
- alkohol
5 przypadłości, które rujnują każde plany. Jak sobie z nimi radzić?

Czekasz na tę imprezę, to wydarzenie naprawdę długo. Szukasz godzinami odpowiedniej sukienki, czasem zapisujesz się nawet do fryzjera. Makijaż i jesteś gotowa do wyjścia. Ale niestety twoje plany zostają pokrzyżowane. Scenariusz zawsze jest ten sam. Tuż przed wyjściem z domu dopada cię to. Jedna z przypadłości, które rujnują wieczór. Zgrzytasz zębami, zdejmujesz szpilki i zostajesz w domu. Błąd! Nie pozwól, żeby rządziły twoim życiem. Zawsze jest jakieś wyjście!
Bez tego ani rusz. 6 rzeczy, które znajdziemy w damskiej torebce

"Damska torebka jest jak Google, tylko czas wyszukiwania jest znacznie dłuższy". Znacie ten żart? O kobiecych torebkach krążą legendy. Zapytaliśmy trzech kobiet w różnym wieku, prowadzących odmienny tryb życia, co noszą w torebkach. Oto sześć rzeczy, które każda z nich miała w swojej.
Jak szybko schudnąć i uniknąć efektu jo-jo? [Opinie, sposoby, porady]

Jak szybko schudnąć? Odpowiedź na to pytanie jest wyjątkowo trudna. Każdy chudnie w innym tempie i działają na nas inne metody. Istnieje jednak kilka uniwersalnych zasad skutecznego odchudzania. Dowiedz się, jak szybko schudnąć.
- detoks
- odchudzanie
- ćwiczenia
- dieta

DIETA OXY - czy jest bezpieczna i czy warto w nią inwestować? [Opinie, cena ,efekty]

Dieta OXY jest jedna z najnowszych diet proteinowych. Przez to nasuwa skojarzenia z cieszącą się złą sławą dietą Dukana. Jednak autorzy diety OXY podkreślają, że jest ona znacznie bezpieczniejsza i nie musimy obawiać się skutków ubocznych.
Co ograniczać, jeśli chcesz schudnąć: tłuszcze czy węglowodany? Badania wreszcie rozwiewają wątpliwość

Naukowcy ze Stanford University School of Medicine postanowili sprawdzić, co daje lepsze efekty w odchudzaniu - ograniczenie spożywanych tłuszczy czy węglowodanów. Okazało się, że... to nie ma znaczenia.
Awokado, hummus... zdrowe produkty, które poleci ci każdy dietetyk. A tak naprawdę spowolnią odchudzanie

Jesteś na restrykcyjnej diecie, jesz tylko zdrowe produkty, które rekomendują wszyscy dietetycy? Świetnie, ale nawet to, co zdrowe, w nadmiarze może szkodzić i spowalniać twój metabolizm. Produkty z poniższej listy, jedzone w nieograniczonych ilościach, zmieniają się w prawdziwe bomby kaloryczne.
Omijasz kolacje, jesz pikantne potrawy. 8 wieczornych nawyków, które sprawiają, że tyjesz

Możesz w ciągu dnia dbać o prawidłową dietę i aktywność fizyczną, a wieczorem zniweczyć cały swój wysiłek. Te błędy popełnia wiele osób. Ty też?
- zdrowa żywność
- odchudzanie
Dietetyczka: Patrzymy ślepo na instagramowe sześciopaki na brzuchu. Ludzie tak naprawdę nie wyglądają

Jakie są główne siły napędzające nas do działania? Skąd czerpać energię, kiedy nic nam się nie chce? Na te i inne pytania odpowiada Natalia Puciłowska - dietetyczka i trenerka z Ciało i Zdrowo.
Dietetyczka: Mężczyźni jedzą, bo są zmęczeni. Kobiety - bo są smutne, wesołe, szczęśliwe albo nieszczęśliwe

"Stawiamy sobie nierealne cele. Czterdziestolatka, matka dwójki dzieci, chce się zmieścić w spodnie z liceum. Po co?" - pyta dietetyczka i psycholożka Agata Ziemnicka-Łaska.
"Diety nie działają i nie służą zdrowiu. I tak przytyjesz" - profesor, która bada je od 20 lat. To jak schudnąć?

Co robi nasz mózg kiedy, przechodzimy na dietę? Każe myśleć o jedzeniu. Jak na małe porcje reaguje metabolizm? Spowalnia! Dlaczego diety nie działają, i jak trzymać wagę, radzi autorka książki "Bzdiety, czyli czego nie powie ci dietetyk".
Ciąża spożywcza - jak poradzić sobie z niemiłą reakcją organizmu?

Złapało was kiedykolwiek takie wzdęcie, że aż zginało was z bólu i nie mogliście się wyprostować? Każdego to może dotknąć, dlatego po redakcyjnej sondzie przedstawiamy najlepsze sposoby na przywrócenie normalnego obwodu talii.
Jak utrzymać brzuch w ryzach? Sposoby na zakamuflowanie wzdęcia

Oczywiście najlepszymi sposobami na utrzymanie płaskiego brzucha jest zapewnienie mu zdrowej diety i dostarczanie regularnie dawki ruchu, która wzmocni mięśnie. Wiadomo, jak jednak jest, czasami trzeba uciec się do innych sposobów.
Nie tylko lemoniada! 7 przepisów na domowe, orzeźwiające wody smakowe

Nie lubicie pić wody? Bo nie ma smaku, jest nijaka? Mamy alternatywę dla popularnej lemoniady, słodkich soków i niezdrowych napojów gazowanych. Orzeźwienie to dodatkowa zaleta domowych wód smakowych.