Nie wpadaj w jesienną chandrę! 5 pomysłów na długie wieczory

Kiedy myślimy o jesieni widzimy nitki babiego lata, unoszące się w powietrzu. A jesienne wieczory? Odpowiednio zaplanowane mogą nam przynieść dużo radości. Uwierz, jesień to bardzo inspirująca pora roku.
Wieczór dla urody

Jesień to idealny czas, żeby zwolnić tempo i zrobić coś tylko dla siebie. Kiedy ostatnio spokojnie wylegiwałaś się w wannie? Zapewne nie pamiętasz. Prysznic zdominował twoje życie, bo to zwyczajna oszczędność czasu. To idealna okazja, aby zadbać o siebie. Kąpiel z ziołami, olejkami czy z dodatkiem soli to wspaniały relaks i odpoczynek po całym dniu, który można przygotować samemu. Możesz też przygotować w domu naturalny peeling. To bardzo prosty i skuteczny zabieg upiększający. Świetnie rozjaśnia i wygładza skórę. Ma zbawienny wpływ na skórę, usuwa martwy naskórek, przywraca jej zdrowy koloryt, wygładza i rozjaśnia. Szybko przygotujesz peeling z migdałów. Szklankę zmielonych migdałów zmieszaj z oliwą w takich proporcjach, aby uzyskać gęstą papkę. Wymasuj nią całe ciało, a następnie dobrze spłucz pod prysznicem. Zastosuj kosmetyk nawilżający, po złuszczaniu naskórka, skóra lepiej wchłania substancje odżywcze.

Socrates Cafe

To rodzaj otwartego, demokratycznego klubu dyskusyjnego. Spotkania odbywają się w kilku miastach w Polsce (Warszawa, Wrocław, Gdańsk, Skierniewice). Spotkania Sokrates Café odbywają się w miejscach publicznych, więc każdy może dołączyć, jeśli tylko respektować będzie kilka prostych reguł: szacunek dla innych członków grupy; atakowanie poglądów, a nie ludzi; uzgodnienie wniosków lub konkluzji nie jest oczekiwane. Nie ma referenta ani wykładowcy - jest moderator, który pilnuje nie tylko porządku zabierania głosu, ale przede wszystkim, żeby wypowiedzi dotyczyły tematu dyskusji. W Warszawie spotkania odbywają się mniej więcej co dwa tygodnie w księgarnio-kawiarni Tarabuk, przy ulicy Browarnej. Na początku spotkania zebrani są proszeni przez prowadzącego o pytania dotyczące zagadnień dostępnych wszystkim zebranym. Po zebraniu kilku pytań w drodze głosowania wybierane jest pytanie, które staje się tematem dyskusji. Często wygrywają pytania zadawane przez osoby przychodzące pierwszy raz. Wszyscy obecni dysponują równym prawem głosu. Prowadzący spotkanie w razie potrzeby udziela głosu, jeżeli kilka osób chce mówić w tym samym momencie.

Karnet na festiwal filmowy

Jesień to czas festiwali filmowych. Przedstawiamy te najciekawsze.

6 Festiwal FILMY ŚWIATA ale kino! Pokazy odbędą się w dniach 18-28 listopada w największych miastach w Polsce (Warszawa, Gdańsk, Poznań i Kraków). Ideą Festiwalu FILMY ŚWIATA ale kino! jest rygorystyczna selekcja i prezentacja w Polsce najwybitniejszych filmów spoza tzw. Świata Zachodniego. W tym roku pokazanych zostanie 20 filmów z Azji, Ameryki Łacińskiej i Afryki. Dzięki swej oryginalności i świeżości filmy te są ważnym źródłem inspiracji, doznań oraz wiedzy o współczesnym świecie i człowieku. Szczegółów dowiesz się na stronie manana.pl.

26 Warszawski Międzynarodowy Festiwal Filmowy odbędzie się w dniach 8-17 października 2010. W trakcie festiwalu odbywa się plebiscyt publiczności. Tradycją WMFF jest to, że zwycięskie filmy, które przed festiwalem nie miały polskiego dystrybutora, znajdują go i są potem wyświetlane w polskich kinach. Nowe Filmy, Nowi Reżyserzy (międzynarodowy konkurs pierwszych i drugich filmów fabularnych o tematyce współczesnej), Europa, Europa, Nowe Filmy Polskie, Mistrzowskie dotknięcie (nowe filmy znanych filmowców), Pełnometrażowe Dokumenty, Wolny Duch (kino niezależne), panoramy regionalne i narodowe, retrospektywy, specjalne prezentacje. Więcej informacji na stronie wff.pl.

IV Festiwal Filmów Rosyjskich "Sputnik nad Polską"

Rosyjska uczta kinomana - konsekwentnie w listopadzie Festiwal Filmów Rosyjskich Sputnik nad Polską zaprezentuje najlepsze, niezależne, ambitne obrazy z Rosji. 4. edycja festiwalu odbędzie się w okresie 4-14 listopada w Warszawie (Kinoteka, Kultura) oraz w 24 miastach Polski. Więcej dowiesz się na stronie sputnikfestiwal.pl.

8 Warszawski Festiwal Filmów o Tematyce Żydowskiej

23 listopada rozpocznie się 8. Warszawski Festiwal Filmów o Tematyce Żydowskiej, który potrwa do 28 listopada. Tegoroczny 8. Warszawski Festiwal Filmów o Tematyce Żydowskiej dedykowany jest Paulowi Mazurskiemu, amerykańskiemu reżyserowi, aktorowi, scenarzyście i producentowi, którego filmy były nominowane do Oscara i innych międzynarodowych nagród. Szczegóły na stronie wjff.pl.

Kinoterapia

Kinoterapia wykorzystuje wpływ filmów na widzów i polega na polecaniu konkretnych tytułów klientom przychodzącym na sesje (lub uczestniczącym w grupach) i omawianiu ich później na sesjach/spotkaniach grupy. Jest podejściem wspierającym tradycyjną terapię. Kinoterapia jest szczególnie popularna w Stanach Zjednoczonych. Powstaje tam wiele książek i stron internetowych poświęconych temu zagadnieniu. Popularne są publikacje zawierające listy filmów zalecanych do pracy z konkretnymi problemami i ważnymi obszarami życia (depresja, anoreksja, przemoc, utrata bliskich, konflikty rodzinne, lęki i fobie, relacje intymne, małżeństwo). Więcej dowiesz się na stronie kinoterapia.pl.

Ruch

Powszechnie wiadomo, że ruch to zdrowie. Znalezienie czasu i motywacji do ćwiczeń, może nie być wcale takie łatwe, ale jesienna pogoda może sprawić, że ci się to uda. Jest kilka czynników, które przemawiają za wybraniem jesieni jako czasu, który przeznaczysz na ćwiczenia. Po pierwsze, jest chłodniej, więc się tak nie pocisz. Po drugie ćwiczenia na dworze są bardzo przyjemne i pobudzające, szczególnie pośród kolorowych liści, których widok odwróci Twoją uwagę od myśli jak już jesteś zmęczona. Wybierz taką formę ruchu, którą będziesz mogła uprawiać z partnerem lub przyjaciółką. Polecamy szczególnie: jogging, nordic walking czy pływanie.

Gotowanie

Wraz z nadejściem jesieni powinniśmy pomyśleć o naszym zdrowiu, odporności i dobrym nastroju. Domowy sposób na zachowanie odporności to łyżeczka miodu do herbaty. Ma działanie bakteriobójcze. Jest doskonałym lekarstwem przy przeziębieniach i schorzeniach górnych dróg oddechowych. Oprócz tego miód ma właściwości odżywcze. Jedz mniej warzyw letnich i przejdź na warzywa jesienne, takie jak dynia, kalafior czy brokuły. Używaj w kuchni więcej warzyw korzennych, takich jak marchew, cebula, ziemniaki, buraki. Zjedzenie czegoś pysznego w ponury, sądny dzień będzie jak balsam dla naszej duszy. Mnóstwo pysznych przepisów znajdziesz w serwisie Ugotuj.to.

Jesienne wieczory nie muszą być długie i nudne. Można je spędzić tak, aby pozostawiły dobre wspomnienia. Nie dajmy się jesiennym nastrojom!

Czy jesienią miewasz gorszy nastrój?
Więcej o: