D³onie jak marzenie

Spraw, aby Twoje d³onie by³y jeszcze piêkniejsze na wiosnê. Oto kilka domowych sposobów.
Jad³ospis

Pamiêtaj, ¿e prawid³owa dieta to prosty sposób na zdrowy wygl±d d³oni i paznokci. Od¿ywiaj siê wiêc zgodnie z podstawowymi zasadami ¿ywieniowymi, a wtedy twoje paznokcie bêd± mocne i ³adnie uformowane. Zadbaj, by w twoim jad³ospisie znalaz³y siê produkty zawieraj±ce biotynê. Znajdziesz j± w w±tróbce, ciemnozielonych warzywach, ¿ó³tkach jaj. Mo¿esz tak¿e wspomóc siê gotowymi zestawami witamin, dostêpnymi w ka¿dej aptece. Gdy paznokcie siê ³ami±, to oznaka, ¿e brakuje im magnezu . Znajdziesz go przede wszystkim w ziarnach zbó¿, produktach mlecznych, a tak¿e zielonych li¶ciach ro¶lin. Dobroczynnie na paznokcie dzia³a cynk. Jego ¼ród³em s± przede wszystkim ryby oraz owoce morza, kie³ki soi, pestki dyni i s³onecznika. Krucho¶æ paznokci mo¿e te¿ byæ spowodowana niedoborem krzemu. Krzem znajdziesz w wodzie, w marchewce, pietruszce, burakach oraz w produktach zbo¿owych.

Chroñ

W pielêgnacji d³oni i paznokci niezwykle wa¿na jest ich ochrona. Podczas domowych porz±dków, zmywania naczyñ czy pracach w ogrodzie zak³adaj gumowe rêkawiczki ochronne. Niestety codzienny kontakt z substancjami chemicznymi zawartymi w detergentach, chlorowan± wod± niszcz± skórê i nale¿y ich unikaæ. Myj rêce w ciep³ej wodzie (nie gor±cej i nie za zimnej) po ich umyciu dok³adnie je wysusz. Po ka¿dym umyciu r±k u¿yj kremu - najlepsze s± kremy witaminowe z gliceryn±.

Pielêgnuj

Przygotowane w domu naturalne kosmetyki s± ³atwe do zrobienia, niewiele kosztuj±, a co najwa¿niejsze regeneruj± i wzmacniaj± naskórek oraz paznokcie. Zawieraj± witaminy m.in. witaminê C, A, E, z grupy B oraz minera³y: potas, krzem fosfor. Nadaj± siê nawet do bardzo wra¿liwej skóry. Idealne do pielêgnacji d³oni s± peelingi przygotowane w domu. Mo¿na je zrobiæ cukrem, grub± sol± kuchenn±, fusami z kawy z cynamonem, otrêbami, p³atkami owsianymi. Jak przygotowaæ? Zmiksuj pó³ ¶wie¿ego ananasa z 2 ³y¿kami p³atków owsianych, aby powsta³a pasta. Owocow± papkê zostawiamy na d³oniach na oko³o 10 minut, po czym obficie sp³ucz letni± wod± i wetrzyj od¿ywczy krem. Ananas jest bogatym ¼ród³em naturalnego enzymu - bromeliny, która ma w³a¶ciwo¶ci z³uszczaj±ce. Z kolei p³atki owsiane stosowane s± do z³uszczania martwego naskórka poniewa¿ zawieraj± witaminê E, która wyg³adza such± skórê. Inny sprawdzony scrub to peeling z kwa¶niej ¶mietany i wiórków kokosowych. Dodaj do siebie podobne ilo¶ci gêstej, kwa¶niej ¶mietany i wiórków kokosowych wraz z kilkoma kroplami soku z cytryny. Na³ó¿ na skórê d³oni, wmasuj i pozostaw na d³oniach na oko³o 15 minut.

Do rozja¶nienia zszarza³ej skóry d³oni idealnie nadaje siê sok z cytryny - przekrojon± po³ówk± cytryny wysmaruj skórê d³oni oraz paznokcie. Jest to bardzo skuteczny sposób na usuniêcie przebarwieñ powsta³ych na skutek palenia papierosów.

Warto raz na jaki¶ czas zastosowaæ ok³ad z siemienia lnianego. Siemiê lniane zalej wrz±tkiem, odstaw do napêcznienia. W tym czasie na³ó¿ na d³onie kawa³ki gazy. Ciep³e siemiê wy³ó¿ na gaziki i owiñ d³onie foli± spo¿ywcz±. Taki ok³ad po 20 minutach zdejmij, a rêce sp³ucz letni± wod±. Skóra d³oni stanie siê wyg³adzona i nawil¿ona.

Dobrym pomys³em jest nacieranie p³ytki paznokcia olejkiem rycynowym, który dostaæ mo¿na w ka¿dej aptece. Zaleca siê nacieraæ paznokcie raz dziennie. Ju¿ po dwóch tygodniach regularnego stosowania zaobserwujesz wyra¼n± poprawê wygl±du paznokci.

Chcesz wzmocniæ zniszczone paznokcie? Zetrzyj na tarce ogórek, po³ówkê drobno pokrojonej cytryny oraz 2 ³y¿ki startego jab³ka. Wszystkie sk³adniki wymieszaj, a nastêpnie w³ó¿ na 20 minut palce do miseczki. Zabieg powtarzaj codziennie przez dwa tygodnie. Paznokcie po takiej kuracji stan± siê g³adkie, jasne i nabior± po³ysku.

Aby od¿ywiæ swoje d³onie mo¿esz tak¿e wymieszaæ oliwê z ¿ó³tkiem. Taka mieszanka dostarcza od¿ywczych kwasów t³uszczowych i witaminy E, która dzia³a nawil¿aj±co i odm³adzaj±co. ¯ó³tko jest ¼ród³em witaminy A i cynku, które wp³ywaj± na skórê regeneruj±co i ochronnie.

Zamiast kremu do r±k mo¿esz sama przygotowaæ od¿ywcz± miksturê. Fili¿ankê mleka lekko podgrzej, dodaj ³y¿eczkê miodu i sok z po³owy cytryny. Nacieraj emulsj± d³onie kilka razy dziennie.



Jak pielêgnujesz d³onie?