Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas!
Bezpośrednio po rozpadzie związku nie powinno się dławić i dusić w sobie rozsadzających nas emocji. Czasem jednak są one tak silne, że trudno jest nam obcować z ludźmi, szczególnie takimi, z którymi nie wiążą nas bliskie relacje. Dlatego po miłosnym rozstaniu najlepiej zrobić sobie trochę wolnego wolne, spędzić nieco czasu w gronie najbliższych i - jeśli jest potrzeba - wypłakać się. Wykrzyczeć. To normalne.
W marcowych Charakterach:
Słowa, które otwierają nas na siebie, czyli sztuka dobrego porozumiewania się.
Dobra komunikacja buduje dobre relacje. Od nich zależy nasze szczęście, zdrowie, a nawet... powodzenie finansowe. Jak zatem mówić i słuchać, by kontakt z innymi umacniał nas nawzajem i rozwijał?
W numerze także:
Wojciech Eichelberger uczy oswajać codzienny stres
Wu-wei: szczęście bez wysiłku jest możliwe
Co zrobić, by pieniądze nie psuły relacji
Jak wyjść z roli ofiary losu?
I wiele innych pomocnych, inspirujących, poruszających tekstów i rozmów.
fot. Charaktery
Rodzina i przyjaciele zawsze służą pomocą, ale musisz zdać sobie sprawę z tego, że i oni mają swoje limity wytrzymałości. Czasem lepiej jest się udać do specjalisty, który będzie w stanie ci pomóc, zwracając uwagę na rzeczy, których twoi przyjaciele mogli nie zauważyć. Dzięki temu będzie ci łatwiej popracować nad swoimi wadami, ale też zobaczysz lepiej swoje zalety, co pozwoli ci zbudować dobry związek w przyszłości. Terapeutów nie powinniśmy się obawiać.
Gdy doświadczamy stanów depresyjnych nie mamy motywacji do zadbania o siebie i łatwo znajdujemy wymówki do tego by porzucić dotychczasowe rytuały. Jednak regularny sen, regularne i zdrowe posiłki są bardzo ważne w zachowaniu stabilności emocjonalnej. Dodatkową złość możesz wyrzucić z siebie podczas ćwiczeń na siłowni. Może to się wydawać początkowo trudne, ale przekonasz się: to naprawdę pomaga zagoić ranom po rozstaniu.
Jedną z najgorszych rzeczy po rozstaniu są kolejne próby nawiązywania kontaktu z byłym partnerem, co w większości wypadków prowadzi do kolejnych łez. Nie znaczy to, że po rozstaniu nie powinniście odzywać się do siebie, całkowicie zerwać kontakt i zapomnieć o wszystkim. Warto jednak pamiętać, że po rozstaniu w miarę możliwości trzeba ograniczyć kontakt z ex. Dzięki temu będziecie w stanie sami przepracować pierwszą fazę rozstania i zagoić rany.