Jak polubić swoje życie nie zmieniając go za bardzo?
zmiany fot. flikr.com, Natasha Mileshina
Jak polubić swoje życie nie zmieniając go za bardzo?
Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas!
Jak zmienić swoje życie nie wywracając go do góry nogami? Jest na to kilka sposobów. Przede wszystkim - nie porównuj się z innymi i zaakceptuj to, co masz.
Przede wszystkim przestań się porównywać
Mark Twain powiedział, że porównywanie zabija radość. Niemal wszystkie badania psychologiczne dotyczące wpływu portali społecznościowych na nastrój (jak choćby te Johna Jonidesa z University of Michigan) mówią o tym, że tajemnica ich negatywnego oddziaływania tkwi właśnie w porównaniach. Porównujemy się ze znajomymi, a to sprawia, że czujemy się gorzej. Zawsze przecież znajdzie się ktoś mądrzejszy, bogatszy, piękniejszy, ciekawszy, młodszy... Porównując się, z góry stajemy na przegranej pozycji.
fot. okładka Charakterów
zmiany fot.flikr.com, Scott Wills
Poszukaj celu w życiu
Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas!
Może w ferworze codzienności zgubiłeś kierunek. Zboczenie ze szlaku i podążanie bocznymi ścieżkami może być męczące. Zatrzymaj się na chwilę i jeszcze raz zastanów czego chcesz w życiu i jak możesz to osiągnąć? W jakim miejscu swojej podróży jesteś?
Całe swoje dotychczasowe życie goniłam za akceptacją, za... miłością (fot. Hayley Bouchard / http://bit.ly/1zpxtIM / CC BY / http://bit.ly/OJZNiI) Całe swoje dotychczasowe życie goniłam za akceptacją, za... miłością (fot. Hayley Bouchard / http://bit.ly/1zpxtIM / CC BY / http://bit.ly/OJZNiI)
Zbuduj coś, stwórz
Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas!
To nie musi być coś wielkiego. Zacznij prowadzić pamiętnik, bloga, rób zdjęcia... Albo zacznij majsterkować. Możesz robić na drutach, albo tworzyć prostą biżuterię. Tworzenie sprawia radość.
Miłość fot. flikr.com, Helga Weber, (CC BY-ND 2.0)
Zaakceptuj to, co jest, co masz
Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas!
Nie zastanawiaj się co można by poprawić, nie czekaj aż będzie lepiej - cokolwiek to oznacza. Spróbuj powiedzieć sobie - jest jak jest i akceptuję to, nie czekam na lepsze.
Jak zmienić się w optymistkę? 5 prostych zmian, dzięki którym pożegnasz negatywne nastawienie Fot. Shutterstock
Szukaj plusów
Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas!
"Zawsze patrz na jasną stronę życia" śpiewa Monty Python. Brzmi banalnie, ale wcale nie jest proste. Tak jak łatwiej jest nam wymienić swoje wady niż wyliczyć zalety, tak łatwiej szukać dziury w całym niż cieszyć się życiem, które prowadzimy.
zmiany fot. flikr.com, Kathryn
Ucz się wdzięczności
Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas!
Walter Dirks, niemiecki teolog i dziennikarz powiedział, że ?wdzięczność jest najpiękniejszą formą szczęścia: należy zarówno do jego przyczyn jak i skutków?. Codziennie szukaj czegoś, za co możesz być wdzięczny, szukaj rzeczy nawet niewielkich. Patrząc uważnie, szybko je dostrzeżesz. I dzięki temu zaczniesz zauważać, ile dobrego jest w twoim życiu.
