Krytykowanie to dla niektórych hobby. Jak sobie radzić z takim zachowaniem? Uwierz w siebie i nie przepraszaj!

Nie przyjmuj postawy obronnej
Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas!
Gdy jesteś negatywnie oceniany, zwykle natychmiast zaczynasz bronić swoich racji. To naturalna reakcja, ale często może być postrzegana jako niedojrzałość, dlatego najlepiej jest kontrolować swoje emocje w największym stopniu. Staraj się unikać języka, który może wydać się oskarżający lub personalny: "to niesprawiedliwe", "zawsze tak jest, że...", zamiast tego lepiej skupić się na sobie i wziąć odpowiedzialność za swoje czyny. Pokazanie, że wiesz gdzie leży przyczyna błędu i zaproponowanie rozwiązania problemu może wpłynąć tylko twoją naszą korzyść.
Listopadowe "Charaktery"
Jak nie gmatwać sobie życia Na wiele sposobów komplikujemy sobie życie: pozwalamy się ranić, trwając w toksycznych związkach, porzucamy pracę, w której moglibyśmy odnieść sukces, imprezujemy przed egzaminem i zwlekamy do ostatniej chwili z oddaniem pracy? Dlaczego szkodzimy sobie? Po co sami podstawiamy sobie nogę? Jak przestać?
A także: jak trenować mózg ? czego panie dziś oczekują od panów i odwrotnie ? ?na wnuczka? i inne sposoby ? dlaczego dajemy się oszukać ? do czego prowadzi piętno wykluczenia ? dlaczego lubimy seriale
fot. Charaktery

Nie przesadzaj z przeprosinami
Jeśli krytyka dotyczy konkretnego błędu, nieporozumienia, czy zachowania - przeproś za to. Raz wystarczy. Spaw by przeprosiny były szczere i pokaż, że rozumiesz na czym polegał błąd i postarasz się nie popełnić go drugi raz. Twój szef, klient, czy przyjaciel doceni twoją szczerość i będzie gotowy by pójść dalej.

Nie reaguj impulsywnie
Jeśli otrzymałeś naprawdę trudną do przełknięcia ocenę, nawet niezasłużoną, postaraj się trzymać nerwy na wodzy. Nie reaguj impulsywnie. Weź głęboki oddech i daj sobie trochę przestrzeni żeby pozbierać myśli i wyczyścić głowę. Nawet jeżeli osoba, która cię skrytykowała chce rozmawiać o tym z tobą zaraz po, zawsze możesz powiedzieć, że potrzebujesz chwili czasu na przemyślenie tego co usłyszałeś.

Nie strać szansy na wyjaśnienie
Po otrzymanej krytyce postaraj się wrócić do rozmowy i przedstawić swoje racje. Czasem nawet warto wrócić do tej rozmowy po kilku dniach. Jeśli będziesz potrafił przedstawić swoje argumenty jasno, a zarazem pokażesz, że widzisz gdzie zostały popełnione błędy, to możesz tylko zyskać. Osoba, która cię skrytykowała doceni to, że włożyłeś wysiłek w przemyślenie problemu i w wymyślenie rozwiązań na przyszłość.

Nie zadręczaj się
To naturalne, że gdy dostajesz negatywną ocenę czujesz się źle. Nie zadręczaj się złymi emocjami i otrzymaną krytyką. Przemyśl zaistniałą sytuację na spokojnie i postaraj się iść do przodu. Pamiętaj, że nie jesteś swoją pracą i oceny twojej pracy nie powinny wpływać na poczucie wartości i samoocenę.