Podczas odkurzania pozbędziesz się nie tylko kurzu i roztoczy. W ciągu godziny odkurzania możesz spalić nawet 240 kalorii. To tak jakbyś biegała przez 30 minut. Tylko kto ma tak duże mieszkanie, które odkurza się aż godzinę?

Mieszkanie odkurzone, czas na... mycie podłogi i spalenie kolejnych kalorii. "Machanie" mopem już przez pół godziny pozwoli ci spalić dodatkowo około 125 kalorii. Te dwie czynności razem dają niezły wycisk. To tak jakbyś wykonała intensywny trening wytrzymałościowy.

Czeka na ciebie sterta brudnych naczyń? Nie przejmuj się... pomyśl, ilu kalorii się pozbędziesz. Już w 15 minut spalisz ponad 40 kalorii. A w godzinę  możesz się pozbyć 170 kalorii - równowartość dwóch ciastek czekoladowych.

Grabienie, koszenie trawy, kopanie i sadzenie potrafią zmęczyć i wycisnąć z nas "siódme poty". Godzina mozolnej pracy w ogrodzie (a przecież na jednej się nie skończy) to nawet 500 spalonych kalorii, czyli 40 minut intensywnego biegu albo pływania.

Przechadzanie się alejkami w supermarkecie pomoże nam spalić prawie 170 kalorii. A co z prasowaniem?

Nielubiane przez większość z nas zajęcie, do którego często musimy się po prostu zmuszać, pozwoli nam w ciągu 15 minut spalić 36, a w ciągu godziny nawet 145 kalorii.

Kaloryczne zestawienie przygotowaliśmy na podstawie tabeli spalania kalorii Instytutu Żywności i Żywienia.

Zobacz też:

• Jedna na milion - ale wcale nie chodzi o jej urodę. Ta dziewczyna ma bardzo rzadką chorobę [ZDJĘCIA]

• Ojciec zmarł na raka tuż przed jej ślubem. Zobacz, co zrobił pan młody... [WIDEO]