Może nie najpiękniejsze, ale najzdrowsze! Fizjoterapeutka poleca buty na jesień [ZDJĘCIA]

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: W przypadku butów za kostkę wiązanych na sznurówki trzeba uważać, żeby skóra nie była za sztywna, a but nie był za ciężki. Dużą zaletą wybranych modeli jest ich niepełne wiązanie. Gdyby się okazało, że but jest sztywniejszy, to pamiętajcie o tym, żeby nie blokować stawu skokowego. W wybranych butach jest antypoślizgowa podeszwa, czyli na mrozie nie wywiniemy orła.

Podeszwa jest lekko wywinięta do góry, co ułatwia chodzenie. Na ten model powinny jednak uważać osoby z płaskostopiem poprzecznym, gdyż taka podeszwa pogłębia ich wadę stóp.

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: To bardzo wygodne buty - łatwo się je zakłada, są dość wygodne, lekkie i pasują zarówno do spodni jak i spódnic. Osoby z tendencją do haluksów muszą uważać, bo but się zwęża, a to w przypadku ich przypadłości pogłębi problem.

Wybrany przeze mnie model ma płaską podeszwę, która wydaje się być miękka i dobrze amortyzująca. Buty mają minimalny obcas.

SPRAWDŹ, JAK DOMOWYM SPOSOBEM ROZCIĄGNĄĆ ZA CIASNE BUTY

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: Wybrałam trzy modele półbutów. W przypadku butów z korkową wstawką w obcasie: podeszwa najpewniej ma wzorek, więc nie będzie się ślizgać, koturn zapewnia stopie stabilność, nosek jest półokrągły, więc jest w nim miejsce na palce. Mają dość wysoki zapiętek, więc możemy włożyć wkładkę, nie martwiąc się, że będzie niestabilnie.

Buty z CCC są stabilne, mają mocno pokarbowaną podeszwę antypoślizgową, jest w nich także miejsce na palce.

Trzecie buty, marki Clarks: mają bardzo solidny słupek, niby dość wysoki obcas, ale stabilny, bo jest szeroki. Są niby płytko wycięte, ale dzięki klapce z frędzelkami są bardziej zabudowane i raczej nie będzie w nich marzła stopa. Dodatkowy plus za okrągły nosek - palce nie są w nich ściśnięta. Zwracam także uwagę na dość grubą, amortyzującą podeszwę.

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: Przy wyborze botków warto zwrócić uwagę na podeszwę, aby nie była zupełnie gładka, bo wtedy w butach łatwo się poślizgnąć. Wybrane przeze mnie modele mają szeroki, stabilny obcas i szeroki nosek - palce mają wystarczająco dużo miejsca, dzięki czemu nie pogłębiamy koślawości plucha. W przypadku butów wiązanych - sznurowadła i suwak ułatwiają zakładanie botków.

Najgorsze dla stóp i kręgosłupa? Wcale nie szpilki! Te buty wyrządzają więcej zła. CZYTAJ DALEJ

Dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf: Na co zwracać uwagę kupując kozaki? Dobrze, żeby, jak model ze zdjęcia miału szeroki nosek, stabilną karbowana podeszwę, nieduży obcas. Powinny być rozsuwane na wysokości kostek i dawały się łatwo zakładać. W wypadku dłuższych butów trzeba dodatkowo zwrócić uwagę na regulację przy kolanie, aby górna część buta nie ograniczała ruchu zgięcia.