Przygotuj relaksującą kąpiel
shutterstock shutterstock
Odpowiednia temperatura
Nawet jeśli lubicie kąpać się prawie we wrzątku, odpowiednia temperatura to około 38 stopni Celsjusza. Otwierają się wtedy pory skóry i pozbywamy się toksyn z ciała.
shutterstock shutterstock
Oparcie
Jeśli nie lubisz tego, że twoja wanna jest twarda zabezpiecz się w odpowiednie oparcie. Może to być zwinięty ręcznik, dmuchana poduszka lub zagłówek samolotowy. Te ostatnie zwykle są zrobione z materiałów, które szybko schną.
shutterstock shutterstock
Nastrój
Zadbaj o nastrój w swojej łazience. Zapal świece, zgaś górne światło. Jeśli lubisz czytać w wannie zapal małą lampkę. Szybciej się zrelaksujesz.
shutterstock shutterstock
Muzyka
Zadbaj teraz o odpowiednią muzykę. Koniecznie powinna być spokojna i relaksująca. Możesz puścić ją z telefonu, włączyć w innym pokoju lub podłączyć małe radio.
Nie włączaj muzyki głośno. Cicha melodia ukoi cię i zrelaksuje.
shutterstock shutterstock
Dodatki
Dodaj do kąpieli aromatyczne olejki lub pachnący płyn do kąpieli. Dzięki temu, że pory otwierają się pod wpływem ciepła, dobroczynne składniki łatwiej dostaną się w głębsze warstwy skóry.
Możesz również postawić sobie na wannie lampkę schłodzonego wina, soku lub herbaty. Kiedy zachce ci się pić nie będziesz musiała wyskakiwać z wanny.
