Rozsmakuj się w wodzie

Woda z ananasem, pomarańczą i limonką

Potrzebujesz:
3 szklanki wody
pół szklanki posiekanego ananasa 
1/4 posiekanej pomarańczy
5 plasterków limonki

Te tropikalne owoce z dodatkiem wody to prawdziwa bomba witaminowa. Ananas, pomarańcza oraz limonka dodatkowo zawierają wiele błonnika, magnezu oraz antyoksydantów. Taka woda na bazie egzotycznych owoców jest świetnym pomysłem na lato. Mamy również ciekawą poradę - plasterki limonki włóż do zamrażalki, a potem dodaj je do napoju, tym sposobem zastąpisz kostki lodu.

Woda ze śliwkami i sokiem jabłkowym

Potrzebujesz:
3 szklanki wody
5 suszonych lub świeżych śliwek
1/3 szklanki soku jabłkowego

Śliwki oraz jabłka to owoce, które wspomagają pracę układu trawiennego. Głównie śliwki mają działanie pobudzające perystaltykę jelit. W sezonie użyjmy tych świeżych, poza - sprawdzą się również suszone. Taką wodę najlepiej przygotować wieczorem i wypić zaraz po przebudzeniu.

Woda z ogórkiem i cytryną

Potrzebujesz:
2 szklanki wody
pół szklanki pokrojonego w kostkę ogórka
1 cytrynę

Ogórek i cytryna to połączenie idealne, gdy zależy nam na naturalnym oczyszczeniu organizmu z toksyn. Taka woda ma również właściwości odświeżające oraz gaszące pragnienie. Aby jeszcze bardziej urozmaicić smak napoju możemy do niego dodać kilka listków ziół np. mięty.

Woda z imbirem i miodem

Potrzebujesz:
2 szklanki wody
łyżeczka startego imbiru
2 łyżeczki miodu

Po wodę z imbirem i miodem najlepiej sięgnąć w chłodne dni, gdyż ma ona właściwości rozgrzewające. Ponadto doda nam energii oraz pobudzi procesy oczyszczające. Po taką wodę warto sięgnąć również wtedy, gdy zależy nam na zrzuceniu wagi - rozgrzewające przyprawy hamują apetyt.