Dzień zacznij od szklanki wody z cytryną. Oto 5 powodów!
mat.prasowe mat.prasowe
Dodaje energii
Szklanka wody z cytryną może być zdrowszą alternatywą dla porannej filiżanki kawy, a mimo to jest porównywalnym zastrzykiem energii. Cytryna działa pobudzająco, dodaje wigoru i poprawia nastrój, redukując poziom stresu. Miłośnicy kawy często oznajmiają, że sam jej aromat potrafi ich skutecznie rozbudzić. Zapach cytrusów również ma takie działanie, dodatkowo ukoi nasze nerwy.
Cytryna doskonale oczyszcza organizm z toksyn, szczególnie rano Pexels.com
Oczyszcza organizm z toksyn
Szklanka wody z cytryną skutecznie pobudzi naturalne procesy oczyszczające. Ich prawidłowe działanie szybko objawi się lepszym samopoczuciem. Troska o usuwanie toksyn z organizmu, to również dbanie o urodę. To właśnie szkodliwe substancje zalegające w naszym ciele często są powodem wielu problemów z cerą, dlatego proces oczyszczania od wewnątrz jest kluczowy, gdy marzymy o nieskazitelnej cerze. O tym, jak jeszcze cytryna wpływa na nasz wygląd, przeczytasz w następnym punkcie.
Piękna skóra latem Fot. Shutterstock
Poprawia stan cery
Pozytywne skutki picia rankiem wody z cytryną zauważalne będą również na zewnątrz ? ma ona bowiem wiele właściwości poprawiających wygląd cery. Dzięki niej skóra staje się promienna, nawilżona i odżywiona. Witamina C, zawarta w cytrynie pomaga utrzymać odpowiedni poziom kolagenu. Co więcej jest ona również przeciwutleniaczem, który zwalcza wolne rodniki, a co za tym idzie - przeciwdziała starzeniu się skóry. Dzięki temu na dłużej zachowamy młody wygląd i opóźnimy proces powstawania zmarszczek.
Zobacz, które zdrowe napoje są alternatywą dla kawy. Dodadzą energii, pomogą się skoncentrować i przyspieszą metabolizm. 123rf
Pobudza metabolizm
Codzienne wypijanie szklanki wody z cytryną jest bardzo przydatne w pracy układu trawiennego, gdyż terpeny zawarte w cytrynie przyczyniają się do produkcji enzymów trawiennych. Cytryna pomaga oczyścić jelita z pokarmów zalegających w nich z poprzedniego dnia. Co więcej regularne dostarczanie wody z cytryną sprawi, że jelita będą działały efektywniej i szybciej - dzięki czemu zażegnamy problem zwalniającego metabolizmu.
Woda z cytryną zwiększa odporność Fot. Shutterstock
Zwiększa odporność
Szczególnie w okresie jesienno-zimowym jesteśmy narażeni na przeziębienia. Woda z cytryną jest doskonałym wyborem, gdy zależy nam na podniesieniu poziomu odporności. Cytryna zawiera kwas askorbinowy, który chroni organizm przed infekcjami. Warto więc odpowiednio wcześnie zaprzyjaźnić nasz organizm z naturalnym wzmacniaczem jakim jest właśnie woda z cytryną.
