Dzień zacznij od szklanki wody z cytryną. Oto 5 powodów!

Ostatnimi czasy coraz więcej mówi się o dobroczynnym działaniu wody z cytryną na nasz organizm. Najlepsze rezultaty przynosi ta wypita na czczo, zaraz po przebudzeniu. Zobacz powody, dla których warto pić taką wodę codziennie, szczególnie zimą!
mat.prasowe mat.prasowe mat.prasowe

Dodaje energii

Szklanka wody z cytryną może być zdrowszą alternatywą dla porannej filiżanki kawy, a mimo to jest porównywalnym zastrzykiem energii. Cytryna działa pobudzająco, dodaje wigoru i poprawia nastrój, redukując poziom stresu. Miłośnicy kawy często oznajmiają, że sam jej aromat potrafi ich skutecznie rozbudzić. Zapach cytrusów również ma takie działanie, dodatkowo ukoi nasze nerwy.

Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź książki >>

Cytryna doskonale oczyszcza organizm z toksyn, szczególnie rano Cytryna doskonale oczyszcza organizm z toksyn, szczególnie rano Pexels.com

Oczyszcza organizm z toksyn

Szklanka wody z cytryną skutecznie pobudzi naturalne procesy oczyszczające. Ich prawidłowe działanie szybko objawi się lepszym samopoczuciem. Troska o usuwanie toksyn z organizmu, to również dbanie o urodę. To właśnie szkodliwe substancje zalegające w naszym ciele często są powodem wielu problemów z cerą, dlatego proces oczyszczania od wewnątrz jest kluczowy, gdy marzymy o nieskazitelnej cerze. O tym, jak jeszcze cytryna wpływa na nasz wygląd, przeczytasz w następnym punkcie.

Piękna skóra latem Piękna skóra latem Fot. Shutterstock

Poprawia stan cery

Pozytywne skutki picia rankiem wody z cytryną zauważalne będą również na zewnątrz ? ma ona bowiem wiele właściwości poprawiających wygląd cery. Dzięki niej skóra staje się promienna, nawilżona i odżywiona. Witamina C, zawarta w cytrynie pomaga utrzymać odpowiedni poziom kolagenu. Co więcej jest ona również przeciwutleniaczem, który zwalcza wolne rodniki, a co za tym idzie - przeciwdziała starzeniu się skóry. Dzięki temu na dłużej zachowamy młody wygląd i opóźnimy proces powstawania zmarszczek.

Zobacz, które zdrowe napoje są alternatywą dla kawy. Dodadzą energii, pomogą się skoncentrować i przyspieszą metabolizm. Zobacz, które zdrowe napoje są alternatywą dla kawy. Dodadzą energii, pomogą się skoncentrować i przyspieszą metabolizm. 123rf

Pobudza metabolizm

Codzienne wypijanie szklanki wody z cytryną jest bardzo przydatne w pracy układu trawiennego, gdyż terpeny zawarte w cytrynie przyczyniają się do produkcji enzymów trawiennych. Cytryna pomaga oczyścić jelita z pokarmów zalegających w nich z poprzedniego dnia. Co więcej regularne dostarczanie wody z cytryną sprawi, że jelita będą działały efektywniej i szybciej - dzięki czemu zażegnamy problem zwalniającego metabolizmu.

Więcej o zdrowej diecie przeczytaj w książkach >>

Woda z cytryną zwiększa odporność Woda z cytryną zwiększa odporność Fot. Shutterstock

Zwiększa odporność

Szczególnie w okresie jesienno-zimowym jesteśmy narażeni na przeziębienia. Woda z cytryną jest doskonałym wyborem, gdy zależy nam na podniesieniu poziomu odporności. Cytryna zawiera kwas askorbinowy, który chroni organizm przed infekcjami. Warto więc odpowiednio wcześnie zaprzyjaźnić nasz organizm z naturalnym wzmacniaczem  jakim jest właśnie woda z cytryną.