Urodowy poradnik na każdą kieszeń - trzy propozycje na walkę z cellulitem w zależności od zasobności portfela
Sposoby na cellulit fot. Shutterstock/9nong
Cellulit - jak z nim walczyć?
W walce z cellulitem podstawą jest zdrowa dieta, bogata w warzywa i owoce. Pamiętaj przy tym o regularnych posiłkach. Pij minimum 2 litry wody dziennie. Wskazana jest również umiarkowana aktywność fizyczna, szczególnie spacery, jogging czy pływanie. Ruch nie tylko rozbija niechciane grudki tłuszczu, ale również dodatkowo ujędrnia skórę!
Bez uciekania się do drastycznych kroków, z cellulitem możemy walczyć również z pomocą masaży, kosmetyków, a także specjalnych procedur kosmetycznych, oferowanych przez salony kosmetyczne czy też kliniki. Z czego warto korzystać, jeśli miesięcznie na dbanie o swoje ciało mamy maksymalnie 200, 500 lub ok. 1000 zł? Na kolejnych slajdach znajdziecie porady naszej ekspertki - dr n. med. Beaty Dethloff, lekarki medycyny estetycznej i specjalistki w zakresie chorób wewnętrznych II stopnia.
Cellulit naprawdę można pokonać. Z naszego wideo dowiesz się, jak:
Sposoby na cellulit fot. Shutterstock/IRA_EVVA
Rozwiązania dla osób, które dysponują małym budżetem - maksymalnie 200 zł miesięcznie
Przy niskim budżecie z pomocą przychodzą przede wszystkim sposoby domowe. Ważnym elementem walki z pomarańczową skórką są regularne peelingi (np. kawowe) oraz masaże. Możesz je wykonywać samodzielnie w domu.
Czym najlepiej? Możesz do tego użyć własnych dłoni oraz akcesoriów, które kupisz w każdym sklepie z kosmetykami. Są to: szorstkie gąbki, rękawice oraz przyrządy ze specjalnymi, masującymi wypustkami. Masaż wykonuj przy użyciu oliwki bądź też kremu antycellulitowego. Zawsze zaczynaj od dolnych partii ciała, kierując się ku górze. Jeśli używasz własnych dłoni, nie obawiaj się i zastosuj nieco siły - uciskaj, ugniataj, szczyp poklepuj. Masaż powinien być intensywny!
Innym, równie skutecznym i tanim, domowym sposobem na walkę z cellulitem są naprzemienne prysznice. Każdego dnia podczas kąpieli polewajmy nasze ciało na zmianę raz ciepłą, raz zimną wodą. To poprawi krążenie krwi.
Sposoby na cellulit fot. Shutterstock/Vera Larina
Rozwiązania dla osób, które dysponują średnim budżetem - maksymalnie 500 zł miesięcznie
Z takim budżetem do domowych zabiegów oraz suplementacji możesz również dołożyć droższy krem antycellulitowy dobrej jakości. Dr Beata Dethloff poleca takie, które zawierają przede wszystkim kofeinę oraz L-Karnitynę.
Pierwszy składnik działa stymulująco, poprawia mikrokrążenie w skórze, pobudza przemianę materii oraz działa detoksykująco. L-Karnityna zaś wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Efekt? Bardziej jędrna i gładka skóra. Pamiętaj jednak przy tym, że takie kosmetyki należy stosować regularnie przez dłuższy czas.
Sposoby na cellulit fot. Shutterstock/Marina Varnava
Rozwiązania dla osób, które dysponują dużym budżetem - około 1000 zł miesięcznie
Z najwyższym budżetem w naszym zestawieniu, oprócz sposobów domowych, kremów oraz suplementacji, możesz zainwestować w masaże podciśnieniowe, czyli w tzw. Endermologię LPG. Koszt jednego takiego zabiegu to około 200 zł, przy czym warto zafundować sobie minimum cztery (najlepiej co tydzień po jednym).
Na czym polega Endermologia LPG? Jest to metoda mechanicznego masażu, który wykonuje się za pomocą specjalnej głowicy. Taki zabieg pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej i to nawet z tych najbardziej opornych miejsc. Ujędrnia i wygładza skórę, redukując przy tym cellulit. Endermologia LPG wykonywana jest w specjalnym kostiumie. Co ważne zabieg ten jest bezbolesny.
Możemy również zafundować sobie drenaż limfatyczny (ok. 150 zł). Jest to rodzaj masażu, którego celem jest pobudzenie krążenia krwi i limfy, co w konsekwencji ujędrnia skórę, likwiduje obrzęki, a także pomaga zmniejszyć cellulit. Tutaj również należy zafundować sobie minimum cztery zabiegi w tygodniowym odstępie czasowym.
Więcej na ten temat przeczytasz TUTAJ.
***
Dr n. med. Beata Dethloff - doktor nauk medycznych, lekarz medycyny estetycznej i specjalista w zakresie chorób wewnętrznych II stopnia. Absolwentka Międzynarodowej Szkoły Medycyny Przeciwstarzeniowej prowadzonej przez światowej sławy doktora Tierrego Hertoghe'a oraz Międzynarodowego Centrum Kształcenia Medycyny Anti-Aging pod kierownictwem dr Barbary Walkiewicz-Cyrańskiej. Twórczyni marki nowoczesnych klinik medycyny estetycznej i anti-aging Dr Beata Dethloff, które oferują holistyczną opiekę w zakresie medycyny i ginekologii estetycznej, laseroterapii, dermatologii, kosmetologii i SPA, trychologii, dietetyki oraz testów nutrigenetycznych, lipidomicznych i pokarmowych.
