Jak odchudzają się gwiazdy?

Gwiazdy muszą cały czas dbać o nienaganny wygląd i doskonałą sylwetkę. Jak to robią? Stosują swoje diety ''cud''.

Gwyneth Paltrow

Stosuje dietę nowojorskiego dietetycznego guru dr Alejandro Junger. To przynajmniej siedmiodniowy detoks polegający na eliminacji produktów zawierających pestycydy. Wszystkie pokarmy przyjmuje się w płynnej postaci (soki z buraków, marchewki, porów, bez dodatku cukru), z wyjątkiem obiadu. Na główny posiłek dnia można zjeść kawałek chudego grillowanego mięsa z warzywami duszonymi na parze.

Oferta Partnera: Brak Ci motywacji w odchudzaniu? Wypróbuj system vitamotywacja!

Jennifer Aniston Jennifer Aniston donnakaran.com

Jennifer Aniston

Za dietę Jennifer Aniston odpowiedzialna jest Tracy Anderson, trenerka, z którą zrzucają kilogramy Madonna i Gwyneth Paltrow. Przygotowany przez nią plan odżywiania to koło ratunkowe, gdy trzeba szybko schudnąć w krótkim czasie. Jen musi przez kilka dni jeść codziennie 14 porcji przetartego jedzenia dla dzieci oraz zdrową kolację. Dieta ta zakłada, że produkty w formie papki szybciej i łatwiej zostaną strawione, co ma sprzyjać utracie wagi. Przeciwnicy tej diety uważają, że przeciery z owoców czy warzyw zwiększają wchłanianie pokarmów, więc teoretycznie osoba stosująca tę dietę powinna przybierać na wadze, a nie tracić.

Kate Moss Top Shop jesień 2009 ok. 440 zł Kate Moss Top Shop jesień 2009 ok. 440 zł Kate Moss Top Shop

Kate Moss

Modelka postawiła na dietę, która opiera się na trzech głównych posiłkach dziennie. Dzień rozpoczyna od probiotycznego jogurtu, owoców i tostów, kolejne dania składają się z dań grillowanych  ryb, kurczaka i warzyw. Kate pije bardzo dużo chłodnej wody, aby zmniejszyć apetyt, z alkoholi odstawiła wina, piwo, szampana, od czasu do czasu pozwalając sobie na drinka z wódki i świeżej cytryny.

Halle Berry fot. East News Halle Berry fot. East News Halle Berry fot. East News

Halle Berry

Aktorka jest na Diecie 5 Czynników. Opierają się na spożywaniu pięciu posiłków dziennie, zawierających pięć podstawowych składników: chude białko, węglowodany złożone, błonnik, "dobre" tłuszcze i niesłodzone napoje. Przykładem posiłku skomponowanego według tej zasady jest porcja pieczonego kurczaka, mix warzyw z odrobiną oliwy z oliwek, pół kubka soczewicy oraz szklanka mineralnej wody gazowanej.

Heidi Klum Heidi Klum Heidi Klum Shine

Heidi Klum

Jej sekretem jest picie aż trzech litrów niegazowanej wody dziennie. Takie ilości oczyszczają organizm i dają mu dużo energii. Dziennie spożycie kalorii nie może przekroczyć 1200 kalorii. Każdego dnia na stole modelki powinny pojawić się za to: chude białko, warzywa i zdrowe tłuszcze, takie jak olej lniany, oliwa z oliwek, pestki dyni i słonecznika. Każdy posiłek należy jeść co trzy godziny. Dieta wydaje się efektywna, ale jej dużym minusem jest znaczne obciążenie nerek, ponieważ mają do wydalania wysokie stężenie mocznika.

Oferta Partnera - Zamów dietę i schudnij w Nowym Roku

Gisele Bundchen Gisele Bundchen Gisele Bundchen/pr photos

Gisele Bundchen

To fanka francuskiej diety, której pomysłodawcą jest dietetyk dr Pierre Dukan. Czterofazową dietę rozpoczyna siedem dni ostrego rygoru. Możesz wówczas układać posiłki wyłącznie z 72 dozwolonych pokarmów bogatych w białko. Drugi etap odchudzania to wysokobiałkowa i niskowęglowodanowa dieta wegetariańska. Po osiągnięciu docelowej wagi, można przejść do etapu konsolidacji, stopniowo dodając węglowodanów. Ostatnia faza diety to etap stabilizacji, kiedy możesz jeść, co chcesz. Raz w tygodniu, na jeden dzień, wracasz do pierwszego etapu ? jesz wyłącznie białko. Według niektórych dietetyków ta dieta jest niezdrowa, bo w każdym tygodniu na jeden dzień ogranicza organizmowi dostęp do świeżych warzyw i owoców.

Cindy Crawford

Jest szczupła dzięki specjalnie dla niej opracowanej diecie. Unika pieczywa, tłustego mięsa i słodyczy. Jej śniadanie to woda mineralna i egzotyczne owoce: papaja, ananas, mango i banan lub jabłko. Na obiad ryba z rusztu, ryż lub sushi (danie z surowej ryby, ryżu i alg). Kolacja jest dość obfita: grillowany kurczak bez skóry, jarzyny gotowane na parze z sosem pomidorowym, kieliszek szampana lub wina. Wszystko co je, składa się w 40 procentach z węglowodanów, w 30 procentach z białka, a w 30 z tłuszczu. Dieta wyraźnie zakazuje spożywania cukru, chleba, makaronów, ryżu, alkoholu i produktów kofeinowych.