Jak odchudzają się gwiazdy?

Za dietę Jennifer Aniston odpowiedzialna jest Tracy Anderson, trenerka, z którą zrzucają kilogramy Madonna i Gwyneth Paltrow. Przygotowany przez nią plan odżywiania to koło ratunkowe, gdy trzeba szybko schudnąć w krótkim czasie. Jen musi przez kilka dni jeść codziennie 14 porcji przetartego jedzenia dla dzieci oraz zdrową kolację. Dieta ta zakłada, że produkty w formie papki szybciej i łatwiej zostaną strawione, co ma sprzyjać utracie wagi. Przeciwnicy tej diety uważają, że przeciery z owoców czy warzyw zwiększają wchłanianie pokarmów, więc teoretycznie osoba stosująca tę dietę powinna przybierać na wadze, a nie tracić.

Modelka postawiła na dietę, która opiera się na trzech głównych posiłkach dziennie. Dzień rozpoczyna od probiotycznego jogurtu, owoców i tostów, kolejne dania składają się z dań grillowanych  ryb, kurczaka i warzyw. Kate pije bardzo dużo chłodnej wody, aby zmniejszyć apetyt, z alkoholi odstawiła wina, piwo, szampana, od czasu do czasu pozwalając sobie na drinka z wódki i świeżej cytryny.

Aktorka jest na Diecie 5 Czynników. Opierają się na spożywaniu pięciu posiłków dziennie, zawierających pięć podstawowych składników: chude białko, węglowodany złożone, błonnik, "dobre" tłuszcze i niesłodzone napoje. Przykładem posiłku skomponowanego według tej zasady jest porcja pieczonego kurczaka, mix warzyw z odrobiną oliwy z oliwek, pół kubka soczewicy oraz szklanka mineralnej wody gazowanej.

Jej sekretem jest picie aż trzech litrów niegazowanej wody dziennie. Takie ilości oczyszczają organizm i dają mu dużo energii. Dziennie spożycie kalorii nie może przekroczyć 1200 kalorii. Każdego dnia na stole modelki powinny pojawić się za to: chude białko, warzywa i zdrowe tłuszcze, takie jak olej lniany, oliwa z oliwek, pestki dyni i słonecznika. Każdy posiłek należy jeść co trzy godziny. Dieta wydaje się efektywna, ale jej dużym minusem jest znaczne obciążenie nerek, ponieważ mają do wydalania wysokie stężenie mocznika.

Oferta Partnera - Zamów dietę i schudnij w Nowym Roku

To fanka francuskiej diety, której pomysłodawcą jest dietetyk dr Pierre Dukan. Czterofazową dietę rozpoczyna siedem dni ostrego rygoru. Możesz wówczas układać posiłki wyłącznie z 72 dozwolonych pokarmów bogatych w białko. Drugi etap odchudzania to wysokobiałkowa i niskowęglowodanowa dieta wegetariańska. Po osiągnięciu docelowej wagi, można przejść do etapu konsolidacji, stopniowo dodając węglowodanów. Ostatnia faza diety to etap stabilizacji, kiedy możesz jeść, co chcesz. Raz w tygodniu, na jeden dzień, wracasz do pierwszego etapu ? jesz wyłącznie białko. Według niektórych dietetyków ta dieta jest niezdrowa, bo w każdym tygodniu na jeden dzień ogranicza organizmowi dostęp do świeżych warzyw i owoców.