Wytańcz sobie idealną sylwetkę!

Pole dance, czyli taniec na rurze, wielu osobom kojarzy się przede z klubami dla panów, ale w wersji sportowej trafił pod dachy klubów fitness. Czego można się spodziewać i jak się przygotować na takie zajęcia? Przede wszystkim trzeba się odpowiednio ubrać. Kiedy kobiety dowiadują się, że konieczne są krótkie spodenki, zawsze pojawia się ta sama reakcja: ale ja mam cellulit. Odpowiadam, że ma go 99 procent kobiet i to nie powód, żeby nie przyjść na te zajęcia. To pierwsza z wielu barier, które pokazują, że kobiety mają gigantyczne problemy z akceptacją swojego ciała. Właśnie tego możemy się spodziewać na zajęciach z pole dance - pracy nad samoakceptacją" - tłumaczy Marta Majchrzak.

Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa do zabawy. Bardzo dynamiczna i ekscytująca kombinacja rytmów latynoskich i międzynarodowych, tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist .... i wiele innych.

To jeden z programów treningowych, łączących ćwiczenia aerobowe wraz ze strechingiem. Praca nad ogólną wytrzymałością naszego ciała, kondycją fizyczną oraz elastycznością mięśni to kwestia priorytetowa tych zajęć. W ciągu sześćdziesięciu minut używane są wszystkie grupy mięśniowe, co skutecznie poprawia naszą sprawność ruchową. Z perspektywy zdrowotnej trening ten nie tylko wzmacnia mięsień sercowy i obniża poziom tłuszczu znajdujący się we krwi, ale ma także bardzo dobry wpływ na pracę układu oddechowego oraz krwionośnego.