Pobudzają, pomagają schudnąć, walczą z próchnicą... Czego jeszcze nie wiesz o jabłkach?

W sezonie zimowo-wiosennym wszyscy sprzymierzeńcy układu odpornościowego są na wagę złota. Dlatego nie powinniśmy zapominać o jabłkach! Te dostępne cały rok owoce nie tylko wzmacniają naszą odporność, lecz także pomogą nam schudnąć. Dlaczego jeszcze powinniśmy je jeść?

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas!

Angielskie przysłowie głosi: zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci potrzebny. To święta prawda! Chociaż zazwyczaj wyrzucamy to, co zawiera najwięcej wartości odżywczych, czyli gniazdo nasienne oraz skórkę, i tak są one niezastąpionym źródłem cennych składników.

Niestety nie można ich jeść zupełnie bezkarnie. Mimo że są polecane osobom na diecie, zawierają dużo cukru. Jeśli chcemy schudnąć nie powinniśmy zjeść więcej niż dwa jabłka dziennie.