Banany są zdrowsze niż myślisz. A na dodatek pomagają rzucić palenie!

Banany uchodzą za bardzo pospolite owoce, które oprócz tego, że szybko zaspokajają głód nie mają żadnych wartości odżywczych. To nieprawda. Zawiera wszystkie najważniejsze witaminy - A, C, E, K oraz te z grupy B. Nie brakuje w nich także potasu i błonnika. Rewelacyjnie sprawdzają się w diecie nadciśnieniowców, a także łagodzą objawy napięcia przedmiesiączkowego.

Kobieca strona Gazeta.pl - Polub nas!

Jakie banany kupować?

Często zniechęceni mało apetycznym wyglądem bananów - czarnymi i brązowymi plamkami - rezygnujemy z ich zakupu. To błąd. Skórka pokryta różnymi, niezbyt estetycznymi kropkami, wcale nie oznacza, że owoce zaczynają gnić. Plamki świadczą o tym, że banany osiągnęły swój najlepszy smak.

Końcówki bananów są niezdrowe?

Zanim zjesz banana odcinasz końcówki? Tak robi większość ludzi. Przyjęło się, że w końcówce banana znajdują się różne pasożyty - np. lamblie i jaja pająków. To jednak mit. Końcówki bananów są zdrowe i nie stanowią żadnego zagrożenia dla zdrowia.