Wyniki badań, którymi dr Claudia Kawas podzieliła się na forum konferencji Amerykańskiego Stowarzyszenia Na Rzecz Rozwoju Nauki, poprzedzone było ponad 15-letnimi badaniami. Celem badań było znalezienie odpowiedzi na frapujące naukowców pytanie: dlaczego niektórzy ludzie dożywają 90., a nawet więcej lat?
W badaniach wzięło udział 1700 osób między 90., a 99. rokiem życia. Naukowcy analizowali jakie codzienne nawyki seniorów, mają wpływ na ich zdrowie.
Zespół badaczy doszedł do wniosku, że ci z badanych, którzy w przybliżeniu wypijali dwie szklanki piwa albo wina dziennie, wykazywali o 18 proc. mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci w porównaniu do seniorów, którzy unikali alkoholu. Okazało się również, że niewielka nadwaga (ale nie otyłość) u osób starszych, obniżała ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 3 proc.
Alkohol receptą na długowieczność? Fot. Shutterstock
Ruch i hobby
Umiarkowane picie alkoholu to nie wszystko. Naukowcy przypominają, że na dobre samopoczucie ma również wpływ regularny ruch i spędzanie czasu na realizowaniu swoich pasji.
Ci z badanych, którzy poświęcali przynajmniej dwie godziny dziennie na hobby byli, aż o 21 proc., mniej narażeni na przedwczesną śmierć, a codzienne ćwiczenia fizyczne trwające od 15 do 45 minut (przeczytaj: Aktywność fizyczna osób starszych - nigdy nie jest za późno), zmniejszały ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 11 proc.
Zespól badawczy Dr Kawas przypomina, że poza alkoholem, aktywnym spędzaniem czasu o długości życia decydują również geny.
To cię zainteresuje:
Sprawdź się w QUIZIE: Kategoria jest jedna: prezydent. Sprawdź, czy będziesz miał komplet punktów. Wasza średnia 7/12
