W Sylwestra zawsze chcemy czuć się dobrze i wyglądać świetnie. Nie jest to proste, szczególnie po kilkudniowym świątecznym obżarstwie i leniuchowaniu. Istnieją metody, które pozwolą szybko poprawić wygląd naszej sylwetki i nadać jej piękniejszych kształtów. Sprawdź, co zrobić, by wyszczuplić ciało na ostatnią chwilę.
Usunięcie nadmiaru wody z organizmu
Jeżeli czujesz się ciężko, jesteś opuchnięta i masz widoczny cellulit, twój organizm prawdopodobnie zatrzymuje duże ilości wody. Sprzyja temu siedzący tryb życia i zła dieta. Przez zatrzymaną w organizmie wodę czujemy się źle w swoim ciele. Można jednak temu zaradzić.
Po pierwsze, zacznij pić duże ilości wody. Paradoksalnie, kiedy pijemy wodę, nasz metabolizm przyśpiesza, dzięki czemu nie jest ona zatrzymywana w nadmiarze w organizmie. Spożywanie innych zdrowych napojów, takich jak zielona herbata, również pomoże pozbyć się nieprzyjemnego uczucia ciężkości. Uwaga - ważne, by pić je regularnie w ciągu dnia. W tym celu zaopatrz się w butelkę z filtrem - modny i ekologiczny gadżet, który możesz mieć zawsze przy sobie. Wyrób w sobie nawyk regularnego sięgania po wodę. W ten sposób nawodnisz organizm, unikniesz też uporczywego, częstego wstawania do toalety.
Jeżeli nie przepadasz ani za czystą wodą, ani za herbatą, postaraj się wprowadzić do swojej diety żywność, która ma sporą zawartość wody. Są to na przykład takie owoce i warzywa jak arbuz, winogrona czy ogórek.
Ogranicz spożywanie soli. Kupuj tylko himalajską lub kłodawską, które mają wiele mikroelementów i pozytywnie wpływają na nasz organizm.
Zadbaj też o ruch. Jeśli nie ćwiczysz regularnie, twoje ciało może mieć tendencję do zatrzymywania wody. Pamiętaj, by każdego dnia wybrać się na godzinny spacer. Ruch przyspieszy metabolizm, dzięki czemu łatwiej ci będzie utrzymać sylwetkę - nawet po sutych świątecznych ucztach.
Jeżeli pomimo stosowania tych metod, nadal borykasz się z nadmiarem wody, możesz poszukać pomocy w gabinetach medycyny estetycznej. Oferują zabiegi, które szybko usuwają wodę z organizmu, np. drenaż limfatyczny. Warto zdecydować się na nie na kilka dni przed sylwestrem. Cena za jeden zabieg trwający nawet do dwóch godzin wynosi od ok. 200 do ok. 300 złotych.
Wyszczuplająca stylizacja
Jeżeli naprawdę masz bardzo mało czasu i wiesz, że za późno na wprowadzanie odpowiedniej diety czy ćwiczeń, zdecyduj się po prostu na wyszczuplającą stylizację. Zrezygnuj z falban czy wyrazistych wzorków i faktur. Mogą one optycznie powiększyć sylwetkę i dodać kilogramów, których tak naprawdę nie masz. Nie sprawdzą się też krótkie bluzki, które odsłonią wystający brzuch czy boczki. Nie kupuj też kreacji z tiulu ani mocno rozkloszowanej.
Zamiast tego, wybierz luźną sukienkę, czy kostium, który sprawi, że poczujesz się lekko i szczupło. Dobrze zadziała szeroki dekolt, który odsłoni obojczyki. Jeżeli nie lubisz jednolitych tkanin, wzorki powinny być pionowe. Dzięki temu optycznie wydłużysz sylwetkę. Wyraziste dodatki są również twoim sprzymierzeńcem. Odciągną uwagę od mankamentów sylwetki.
Wyszczuplanie last minute, a regularne dbanie o sylwetkę
Choć wszystkie z wymienionych wyżej metod pozwolą optycznie wyszczuplić sylwetkę, nic nie zastąpi regularnego dbania o swoje ciało. Zdrowa dieta, systematyczne ćwiczenia i stosowanie zabiegów kosmetycznych, takich jak ujędrniający peeling czy masaż, dobrze wpłynie na ogólny stan twojego organizmu. Może Nowy Rok to dobry czas na wprowadzenie w swoje życie zdrowych nawyków?
