"Holiday heart syndrome" może dopaść w święta każdego. Czym się objawia i jak można mu zaradzić?
"Holiday heart syndrome", czyli na co powinniśmy uważać podczas świąt
Lekarze przyznają, że w czasie świąt, na ostrych dyżurach wzrasta liczba pacjentów zgłaszających się z niepokojącymi objawami, takimi jak ból w klatce piersiowej, kołatanie serca czy spłycony oddech. Co ciekawe, większość osób skarżących się na te objawy, nie cierpiała wcześniej na żadne choroby serca. Eksperci alarmują, że jest to właśnie "holiday heart syndrome", zwany jest również nieregularnym rytmem serca, który najczęściej dopada nas właśnie w święta. Wszystkiemu winne jest spożywanie zbyt dużych ilości jedzenia, brak aktywności fizycznej i przede wszystkim zwiększone spożycie alkoholu.
Uważa się, że migotanie przedsionków w tymczasowym zespole serca jest związane z nadmiernym spożywaniem alkoholu. Alkohol może spowodować "zwarcie" układu elektrycznego serca, zmienić poziomy elektrolitów we krwi i zwiększyć wydzielanie hormonów stresu, takich jak adrenalina i kortyzol
- powiedział kardiolog dr Kevin Campbell w rozmowie z CNN.
Jak nie dopuścić do pojawienia się syndromu "holiday heart syndrome"?
Jakie zatem podjąć kroki, by zminimalizować ryzyko wystąpienia objawów "holiday heart syndrome"? Kluczem będzie zachowanie umiaru w jedzeniu oraz piciu alkoholu. Ciesz się smakiem świątecznych potraw, jednak nie objadaj się bez opamiętania. Pamiętaj również o odpowiednim nawodnieniu, wypijając około 2 litry wody w ciągu dnia, gdyż alkohol działa na organizm odwadniająco.
Najlepszą prewencją jest zachowanie umiaru w jedzeniu i w piciu. Świetnie byłoby, gdybyśmy również w święta pamiętali o aktywności fizycznej i wysypianiu się. Wszelkie ciężkie tematy oraz nieprzyjemne rozmowy najlepiej zostawić na czas po świętach, by zminimalizować potencjalne źródła stresu
- dodał dr Kevin Campbell.
Jeśli przy świątecznym stole zauważysz u siebie takie niepokojące obawy, jak duszność, podwyższone tętno, kołatanie serca czy ogólne osłabienie, absolutnie tego nie bagatelizuj, tylko bezzwłocznie skontaktuj się ze specjalistą. Lepiej upewnić się, że to nic poważnego, co mogłoby zagrozić twojemu zdrowiu.
-
Zara ogłosiła wielką wyprzedaż. Oto 3 perełki, które kupicie za mniej niż 50 zł. To must have w każdej szafie!
-
Modne fryzury damskie dla 50-latek. Są bardzo stylowe i optycznie odmładzają [ZDJĘCIA]
-
Grażyna Wolszczak pokazuje archiwalne nagranie w bikini sprzed 40 lat. "Wszystko było ze mną nie tak!"
-
Szczawińska: W internecie czytam, że jestem szkieletorem, chłopem, idiotką, pasztetem
-
Fryzury, których powinnaś unikać! Są niemodne, kiczowate i postarzają. Potrafią dodać nawet 10 lat
- Kinga Rusin pokazała się w oryginalnym kostiumie kąpielowym. Fani pod wrażeniem. "Pięknie wyglądasz! Co roku młodziej!"
- DIETA DLA MÓZGU: Dietetyk ujawnia, jak dobra dieta może poprawić nasze zdrowie psychiczne
- Najlepsze drogeryjne bronzery. To tanie perełki kosmetyczne
- Agnieszka Woźniak-Starak pokazała się bez makijażu. Fani zachwyceni. "Jaki śliczny piegusek"
- INGRID COSMETICS x FAGATA Powiew egzotyki w polskiej branży beauty.