Witaminy i minerały mogą znacznie poprawić nasz wygląd i samopoczucie. Dieta zimowa bywa uboga w wiele składników odżywczych, dlatego warto rozważyć suplementację, która wspomoże stan naszego zdrowia. Co warto suplementować?
Po zimie możemy skarżyć się na pogorszone samopoczucie, przesuszone, rozdwojone i łamliwe włosy, a także na pogorszoną skórę na całym ciele. Szara cera to objaw niedoboru pewnych witamin, który należy natychmiast uzupełnić. W złej kondycji mogą być także nasze paznokcie. O tej porze roku stają się wyjątkowo słabe i łamliwe. Mała dawka ruchu, nagły spadek temperatury, niewielka ilość słońca oraz nadmierne ogrzewanie przyczyniają się do wielu schorzeń. Proces odnowy biologicznej mogą wspomóc odpowiednie suplementy, ponieważ nie zawsze udaje nam się dostarczać wraz z dietą wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Przy powrocie do zdrowia pomogą pewne preparaty, a szczególnie te bogate w:
Żelazo z wapniem - zalecane jest kobietom ciężarnym oraz wszystkim, którzy mają do czynienia z anemią.
Żeń-szeń wraz z kompleksem witamin - dedykowany osobom, które ciężko pracują i potrzebują zwiększonej ilości energii.
Miłorząb japoński z witaminami - poprawia pamięć i zdolność koncentracji. Przyda się wszystkim osobom, które pracują umysłowo.
Witamina D i K - witamina D wspomaga prawidłowe wchłanianie wapnia, natomiast witamina K aktywuje białko, które wiąże wapń w kościach. Dzięki temu usprawnia proces mineralizacji.
Regularne stosowanie powyższych składników usprawni pracę całego organizmu. Pamiętajmy o ich stosowaniu, ponieważ samodzielnie nie wyprodukujemy takich połączeń.