Drogocenne właściwości oleju owsianego przyspieszą odchudzanie i wzmocnią organizm. Jak go stosować?

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego owsianka jest uważana za jeden z najzdrowszych pokarmów świata? Drogocenne właściwości owsa są znane już od dziada pradziada. Olej owsiany wspomaga odchudzanie i zwiększa odporność - jak go stosować i jakie daje efekty?

Olej owsiany to prawdziwa skarbnica zdrowia. Jego drogocenne składniki pomagają w zwalczaniu wielu schorzeń, jednak wciąż pewne aspekty są nam nieznane i często pomijane. Owies, choć w ostatnich latach nieco nabrał na popularności, częściej spada na drugi plan w starciu z pszenicą. Tymczasem oprócz walorów odżywczych ma szerokie zastosowanie w kosmetyce i lecznictwie. W jakich sytuacjach możemy po niego sięgnąć?

Zobacz wideo Domowe sposoby na przeziębienie

Olej owsiany pomaga w walce z nadwagą

Dodawanie oleju owsianego do posiłku wzmaga długotrwałe uczucie sytości. Dzięki obecności trzech hormonów: PYY, GLP-1 oraz CCK, normalizuje poziom cukru we krwi, zmniejsza uczucie łaknienia i wzmaga sytość. Naukowcy z Uniwersytetu Lund przeprowadzili eksperyment, w którym podawali różnym grupom ludzi różne ilości posiłków zawierających olej z owsa. W rezultacie dwie grupy poczuły poziom sytości już po niecałych trzech godzinach. Głód wrócił dopiero po siedmiu. Dzięki temu ograniczenie spożycia kalorii znacznie wzrosło.

Olejek jojoba polecany jest do pielęgnacji suchej skóry. Zdjęcie ilustracyjneOlejek jojoba - właściwości i działanie. Na co pomoże i jak go stosować?

Olej owsiany dostaniemy w sklepach ze zdrową żywnością i aptekach. Aby jego zastosowanie było skuteczne, należy regularnie, raz dziennie wziąć do ust jedną łyżeczkę oleju przed śniadaniem. Ureguluje on pracę jelit, zmniejszy poziom cholesterolu i wspomoże pracę serca.

Olej owsiany a poziom cukru we krwi

Olej działa także moczopędnie i wspomaga ochronę pęcherza moczowego oraz nerek. Podczas wydalania krzemionki wraz z moczem, wzmożone jest przeciwdziałanie krystalizacji składników mineralnych i w ten sposób ochrania organizm przed powstawaniem kamieni nerkowych. Wyrównuje także poziom cukru i insuliny oraz obniża poziom glikemiczny pokarmów.

Olej owsiany zmniejsza poziom stresu i rozluźnia napięcie nerwowe

Jeśli borykacie się z problemem nadmiernego stresu, olej owsiany może okazać się dobrą drogą do wyjścia. Dzięki obecności wapnia, magnezu, potasu oraz żelaza przeciwdziała wydobywaniu się hormonu stresu i wspomaga walkę z bezsennością. Działa wzmacniająco, dlatego uspakaja nasz układ nerwowy.

Olej tamanu na szerokie zastosowanie. Zdjęcie ilustracyjneOlej tamanu - właściwości i zastosowanie. Co warto o nim wiedzieć?

Drogocenne właściwości oleju owsianego wspierają także pracę przewodu pokarmowego, pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu flory bakteryjnej oraz wzmacniają odporność organizmu.

Produkty do profesjonalnej pielęgnacji znajdziesz tutaj! [SPRAWDŹ]