Jeden poranny rytuał może znacząco poprawić funkcjonowanie twojego organizmu. Nie zajmuje dużo czasu, a przynosi wiele korzyści. Wystarczy, że co rano wypijesz szklankę ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny! Ten napój polecają modelki, aktorki i trenerki na całym świecie. Dlaczego zwykła woda z dodatkiem soku z cytryny zyskała tak wielką popularność? Przedstawiamy 6 zalet!
Woda z cytryną doda ci energii i pobudzi ciało
Zacznij dzień od wody z cytryną, a poczujesz przypływ energii większy, niż po wypiciu kawy. Osoby pijące wodę z cytryną nie tylko mają więcej energii, ale też mniejszą ochotę na kolejną kawę. Potas zawarty w cytrynie poprawia funkcjonowanie mózgu oraz układu nerwowego. Jego właściwości powinny docenić zwłaszcza osoby, które są narażone na większą dawkę stresu. Napój z cytryną doskonale uzupełnia zapasy tego pierwiastka w organizmie.
Pozbędziesz się szkodliwych toksyn
Cytryna silnie pobudza wytwarzanie enzymów w wątrobie, ma też właściwości moczopędne, dzięki czemu oczyszcza nerki z toksyn. Zawiera także dużo antyoksydantów, które powstrzymują namnażanie wolnych rodników.
Nawilżysz skórę i poprawisz jej wygląd
Ciepła woda z cytryną jest naturalnym elektrolitem, który nawilży naszą skórę od wewnątrz. Natomiast zawarta w cytrynie witamina C wspomaga produkcję kolagenu, dzięki któremu nasza skóra jest bardziej napięta.
Wzmocnisz układ odpornościowy
Dostarczana w ten sposób duża dawka witaminy C, potasu i kwasu foliowego ma korzystny wpływ na działanie układu odpornościowego. Do tego cytryna ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne, dlatego zalecana jest w stanach przeziębienia.
Poprawisz trawienie
Cytryna dodana do szklanki ciepłej wody delikatnie przebudzi i pobudzi do pracy twój układ trawienny. Dzięki temu pierwsze śniadanie strawi się lepiej, a organizm przyswoi więcej składników odżywczych. Kwas zawarty w cytrynie pobudza wątrobę do produkowania żółci, która jest niezbędna w procesie trawienia. Najlepiej wypić ten napój 30 minut przed pierwszym posiłkiem.
Wspomożesz utrzymanie prawidłowej masy ciała
Ten cudowny napój nie sprawi, że zaczniesz chudnąć. Jednak tak jak już wspomnieliśmy, woda z cytryną pobudzi twój układ trawienny i oczyści organizm. Regularne picie wody z cytryną z samego rana poprawia metabolizm nawet o 30%, co wspomoże walkę z nadmiarem kilogramów.
