Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Istnieje wiele powodów, przez które twoje włosy mogą wypadać. Warto zwrócić uwagę na swój tryb życia. Czy nasza dieta jest odpowiednia, a może jesteśmy zbyt narażeni na stres? Uwarunkowania genetyczne również mają na to wpływ. Aby nasze włosy rosły gęste i zdrowe warto zastosować te domowe sposoby.
Wypadające włosy: zła dieta mogła do tego doprowadzić. Jakie witaminy na włosy?
Przedstawimy dziś kilka produktów, o które warto wzbogacić swoją dietę jeżeli mamy problem z wypadającymi włosami.
Białko: aminokwasy zawarte np. w mięsie, rybach, nabiale czy roślinach strączkowych mają wpływ na budowę skóry głowy, dlatego ich niedobór może sprawić, że włosy będą szybciej się starzeć i wypadać.
Antyoksydanty: warto wzbogacić dietę o produkty takie jak: szpinak, pomidory, papryka, melony, bób, wiśnie, czereśnie, jagody czy śliwki. Są one bogate w antyoksydanty, co pomoże wzmocnić układ odpornościowy.
Witaminy: nie od dziś wiadomo, że witaminy są bardzo ważne dla wzrostu włosów. Aby uzupełnić niedobory tych najważniejszych dla włosów, czyli A, C i E należy wzbogacić swoją dietę o pełnoziarniste pieczywo, jarmuż, marchewkę, orzechy czy kapustę.
Mikroelementy też mają wpływ na kondycję i wygląd włosów. Warto zwrócić uwagę, na jaki mamy poziom cynku, żelaza czy miedzi. Znajdziemy je w wołowinie, gorzkiej czekoladzie, natce pietruszki, nasionach słonecznika, maku, soja czy sardynki z puszki.
Twój cel to gęste i długie włosy wykorzystaj wcierki do włosów
Różnego rodzaju wcierki to najpopularniejsze domowe sposoby na wypadanie włosów. Mają one przede wszystkim działać wzmacniająco na cebulki włosów, aby te skutecznie „trzymały" włosy albo też bezpośrednio odżywiają cebulki lub skórę głowy dzięki zawartości różnorodnych składników odżywczych. Na wypadające włosy dobra okazuje się kawa. Zawarta w niej kofeina pobudza cebulki do pracy. Inne zioła, na których bazie przygotowuje się wcierki do wypadających włosów to skrzyp polny, czarna rzodkiew, czarna rzepa, aloes, mięta pieprzowa, szałwia, łopian czy też pokrzywa.
)
Wypadające włosy najlepiej wzmocnią drożdże
Jeżeli nie chcesz, aby twoje włosy wypadały, warto zainteresować się napojem z drożdży. Metoda ta oprócz włosów wzmacnia też paznokcie i łagodzi trądzik. Wszystko dlatego, że zawiera w sobie dużo mikroelementów i witamin. Aby sporządzić ten napój, wystarczy, że półtorej kostki drożdży spożywczych rozdrobnisz i włożyć do kubka i zalejesz wrzątkiem lub gotującym się mlekiem. Wymieszaj całość aż do rozpuszczenia i wypij, kiedy ostygnie. Napój trzeba pić codziennie lub minimum co drugi dzień.
Kobieta.gazeta.pl jest dla Was i to dla Was cały czas piszemy na różne tematy. Nie oznacza to jednak, że Ukraina schodzi na dalszy plan. To cały czas bieżąca i bardzo istotna kwestia. Wszystkie najważniejsze informacje znajdziecie tutaj: wiadomości.gazeta.pl, kobieta.gazeta.pl/ukraina
)
