Kwiaty na dobry sen
Podczas snu nasz organizm regeneruje się, dlatego powinniśmy zrobić wszystko, aby zapewnić ku temu najlepsze warunki. Warto odpowiednio dobrać kwiaty do sypialni na dobry sen. Kwiaty w sypialni mogą być chociażby naturalnym i efektywnym oczyszczaczem powietrza. Kwiaty doniczkowe w wyniku fotosyntezy pochłaniają dwutlenek węgla i produkują tlen w ciągu dnia. Z kolei w nocy zachodzi odwrotny proces. Rośliny w sypialni wydzielają także parę wodną, która podnosi wilgotność pomieszczenia. Jednak najważniejsze jest to, że ich obecność neutralizuje drobnoustroje powodujące przeziębienia. Niektóre z gatunków są w stanie skutecznie wyeliminować z powietrza rakotwórcze związki zawarte w kleju meblowym, nazywane formaldehydami. Obecność roślin doniczkowych działa także korzystnie na naszą psychikę. Za pomocą kwiatów jesteśmy w stanie skutecznie się wyciszyć i skoncentrować. Rośliny pomogą załagodzić stres i jego efekty, dzięki czemu sen jest przyjemniejszy.
Najlepsze kwiaty do sypialni
Dobry jakościowo sen wpływa pozytywnie na naszą urodę, samopoczucie, a przede wszystkim zdrowie. Wiedząc już, że kwiaty doniczkowe produkują więcej tlenu, niż go zużywają, możemy wprowadzić więcej zieleni do swojej domowej przestrzeni.
Jakie są najzdrowsze kwiaty do sypialni?
Aloes – roślina znana z właściwości zdrowotnych, pomaga w gojeniu stanów zapalnych skóry, czy poparzeń. Ponadto aloes oczyszcza powietrze, a także odpowiednio dotlenia mózg. Należy do kwiatów produkujących tlen w nocy, dzięki czemu stale poprawia jakość powietrza otoczeniu. Aloes podnosi także poziom wilgotności. Proces ten pomaga nam zasnąć, a także polepsza jakość snu.
Sansewieria – roślina znana także pod nazwą wężownica lub „język teściowej" , oczyszcza powietrze ze znacznych ilości dwutlenku węgla. Wszystkie rodzaje wężownicy tolerują trudne warunki, takie jak ograniczony dostęp do światła lub zbyt wysoka temperatura, są to więc rośliny dobre do sypialni o ekspozycji północnej lub południowej. Jej zadaniem jest także filtracja toksyn z pomieszczenia.
)
Skrzydłokwiat – to roślina, która skutecznie pomaga nam w walce z zanieczyszczonym powietrzem w naszym domu. Jej kwiaty są w stanie pochłaniać toksyny tj. formaldehydy i aceton z powietrza, pomagając nam tym samym lepiej spać.
Nefrolepis wyniosły – ta dekoracyjna paproć domowa będzie w pełni bezpiecznym kwiatem zdobiącym sypialnię, w szczególności dziecięcą. Paprotki pochłaniają toksyczne związki zawarte w farbach i szkodliwe wyziewy z kuchenek, a dodatkowo ujemnie jonizują powietrze, neutralizując wpływ urządzeń elektrycznych na zdrowie i samopoczucie organizmu.
Lawenda – roślina wpływającą rozluźniająco i wyciszająco na nasz organizm za sprawą zawartych w niej związków aromatycznych. W związku z tym pozwala ona zwalczyć stres i załagodzić jego skutki. Odgrywa także kluczową rolę w przypadku walki z bezsennością, gdyż osłabia czynności układu nerwowego, powodując łatwiejsze zasypianie. Lawenda nie wymaga także od nas dużo pracy przy uprawie.
Jaśmin – roślina ma małe, białe kwiaty i posiada efektowny wygląd. Wydziela słodki zapach, który często jest używany w postaci olejku jaśminowego w celu odprężenia. Badania wykazują, że ten zapach jest związany ze zmniejszonym poziomem niepokoju, a także poprawia jakość snu. Jaśmin jest dość łatwy w utrzymaniu.
Kaktus bożonarodzeniowy – inaczej Grudniki to sukulenty, które świetnie nadają się do sypialni. W nocy produkują tlen i pochłaniają dwutlenek węgla, a w ciągu dnia skutecznie filtrują i nawilżają powietrze. Są też ozdobą pomieszczenia, zwłaszcza zimą, kiedy pięknie kwitną.
Bambus – mało kto wie, że bambus także należy do grona roślin oczyszczających powietrze w sypialni i innych pomieszczeniach zamkniętych. Bambus nie jest rośliną trującą, dlatego bez obaw możesz postawić go w zasięgu rąk twojego dziecka.
)
Szkodliwe kwiaty doniczkowe w sypialni
Nie wszystkie rośliny doniczkowe korzystnie oddziałują na nasze zdrowie i jakość snu. Przeciwwskazaniem jest wydzielany przez kwiaty doniczkowe intensywny zapach. Rośliny wydzielające intensywną woń w zamkniętych pomieszczeniach takich jak sypialnia powodować mogą ból głowy, podrażnienia dróg oddechowych, w wyniku czego pojawiać się mogą zawroty głowy, katar i kaszel. Dotyczy to w szczególności alergików, u których objawy alergii mogą się pogłębić.
Jakich kwiatów unikać w naszych sypialniach?
Róża – piękne kwiaty róży, zarówno cięte, jak i doniczkowe, nie sprawdzą się w pomieszczeniach sypialnianych. Ich charakterystyczna, ciężka won nie sprzyja bowiem dobremu wypoczynkowi i utrudnia zasypianie.
Hiacynt –wyjątkowo dekoracyjna roślina może okazać się szkodliwa dla zdrowia. Jego kwiatostany produkują znaczne ilości pyłków, które obciążają drogi oddechowe. Hiacynty są także bardzo wonne i niebezpieczne dla alergików.
Lilia – intensywny zapach może powodować problemy z zasypianiem.
Hortensja – kwiaty pięknie wyglądają, ale zbyt długie przebywanie w zamkniętym pomieszczeniu w ich towarzystwie nie jest wskazane.
Zobacz też: Kwiaty dopasowane do znaku zodiaku. Sprawdź, która roślina jest dla Ciebie stworzona
