Więcej podobnych tematów znajdziesz na Gazeta.pl
Tiktokerka "cofnęła czas"
Czasu nie da się oczywiście cofnąć. Nie da się go też zatrzymać. Jednak zmiana, jaką przeszła Annamaria Kalebic to niewątpliwie olbrzymie zaskoczenie. Kobieta prowadzi konto na TikToku, na którym opowiada o tym, jak „utknęła" jako czterdziestolatka. Skończyła czterdzieści lat i nie znalazła motywacji, aby wziąć się za siebie, działać, dbać o siebie.
To jednak zmieniło się, gdy zbliżała się do pięćdziesiątki. Dokonała kilku ważnych zmian i nabrała pewności siebie.
Mam prawie 51 lat, ale od czasu wprowadzenia tych zmian w stylu życia czuję się sprawniejsza i zdrowsza niż kiedykolwiek
- komentuje Annamaria.
Istnieje wiele zabiegów, wskazówek, które możesz wprowadzić, aby walczyć z procesami starzenia. Uważam jednak, że najlepiej zacząć od wewnątrz
- dodaje.
Rady TikTokerki wcielić w życie może każdy
Annamaria dzieli się na swoim koncie na TikToku radami. Oczywiście zaczynała od wprowadzenia nowych nawyków żywieniowych. Przeszła na zdrową, pełnowartościową dietę. Unika produktów przetworzonych, gotuje wszystko sama. A jej dieta jest oparta przede wszystkim na świeżych owocach i warzywach.
Ponadto tiktokerka postawiła na trening siłowy. Zdecydowała się na ćwiczenia z obciążeniem, na siłowni.
Trzecią i ostatnią wskazówka pięćdziesięciolatki dotyczy zwiększenia spożycia białka. Codziennie uzupełnia swój obiad o koktajl białkowy. Efekty? Możecie zobaczyć sami!
Naprawdę bałam się skończyć 50 lat, więc postanowiłam zainwestować w ostatni rok mojej czterdziestki
- dodaje kobieta.
Lepsze zdrowie, dobre samopoczucie, ćwiczenia, inny sposób myślenia i w rezultacie czuję się teraz lepiej niż w wieku dwudziestu lat, mam 50 lat i to kocham
- podkreśla.
