Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Wiele witamin i składników odżywczych odgrywa rolę w poprawie zdrowia i wyglądu włosów, ale również skóry i paznokci. Niektóre z nich pomagają bezpośrednio, jak w przypadku biotyny. Inne zaś działają pośrednio np. witamina C. Które z nich najlepiej poradzą sobie z problemem wypadającym kosmyków?
)
Czy witaminy na porost włosów naprawdę działają? Nie zawsze
Stosując zdrową dietę, przyjmowanie dodatkowych substancji na włosy nie sprawi, że będą rosły szybciej lub będą gęstsze. Witaminy uzupełniają jedynie niedobory składników odżywczych, które nasz organizm wytwarza w sposób naturalny. Wyrównując ich poziom, zatrzymujemy nadmierne wypadanie kosmyków i wpływamy na lepszy porost.
)
Witaminy na wypadanie włosów. Jakie składniki mają wpływ ich kondycję?
Wszyscy chcemy, by włosy były tak lśniące i zdrowe, jak to tylko możliwe. Nie jest tajemnicą, że z wiekiem nasze pasma stają się coraz rzadsze. Chociaż nie ma na to magicznego lekarstwa, niektóre witaminy mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych włosów, skóry i paznokci. Wiele z nich znajduje się w diecie, więc warto jeść pokarmy bogate w:
- witaminę A
- witaminę B7
- witaminę C
- witaminę D
- witaminę E
- kwasy omega-3
- cynk
)
Jakie witaminy na włosy? Jajka są źródłem wielu składników odżywczych
Jajka są doskonałym źródłem białka i biotyny, dwóch składników odżywczych, które są niezbędne do wzrostu włosów. Spożywanie odpowiedniej ilości tego produktu jest ważne dla wzrostu włosów, ponieważ mieszki włosowe składają się głównie z białka. Zawierają również cynk, selen i inne wartości wpływające na nasze zdrowie. To sprawia, że są jednym z najlepszych produktów spożywczych, które można włączyć do diety dla optymalnego zdrowia włosów.
Kobieta.gazeta.pl jest dla Was i to dla Was cały czas piszemy na różne tematy. Nie oznacza to jednak, że Ukraina schodzi na dalszy plan. To cały czas bieżąca i bardzo istotna kwestia. Wszystkie najważniejsze informacje znajdziecie tutaj: wiadomości.gazeta.pl, kobieta.gazeta.pl/ukraina.
)
