Więcej podobnych tematów znajdziesz na Gazeta.pl
Dużo mówi się o szkodliwości ostrych produktów i czekolady. Wiele osób skarży się, że po nich wyskakują im wypryski na twarz, pojawiają się zaczerwienia. Inni wskazują, że podobne problemy skórne mają po spożywaniu nabiału. Co na ten temat twierdzą eksperci? Oczywiście zgadzają się z tym! Ale zaznaczają też, że każdy może reagować inaczej na dany produkt. Serwis EatThis.com wraz z ekspertami przygotował listę aż 15 produktów, których powinniśmy unikać. My przedstawiamy pięć kluczowych, które na co dzień znajdują się w naszej diecie.
Tłuste mięso
Tłuste mięso to prosta droga do podwyższonego stężenia insuliny we krwi. Insulina stymuluje produkcję hormonów. To prosta droga do… trądziku.
Tłuste mięsa mają wysoką zawartość tłuszczów nasyconych. Lepiej szukać chudej wołowiny, czy też piersi z indyka czy kurczaka
– wyjaśnia dr Michele Green w rozmowie z EatThis.com.
Sztuczne słodziki
Nawet napoje czy sosy do makaronu są dosładzane sztucznie. Nie tylko słodycze! A to może wpływać na kondycję skóry.
Sztuczne słodziki mogą wpływać na hormony tak jak cukier, dlatego mogą również przyczyniać się do powstawania trądziku. Ponadto nadmiar cząsteczek cukru wiąże się z kolagenem i elastyną w procesie zwanym glikacją, który ostatecznie powoduje, że włókna kolagenu i elastyny tracą swoją siłę i elastyczność, przyczyniając się do starzenia się skóry.
- podkreśla ekspert.
Mleko i produkty mleczne
Mleko krowie podnosi poziom insuliny, a to zwiększa poziom krążącego kortyzolu, który wiąże się z naszymi gruczołami łojowymi, zwiększając produkcję sebum. Mleko nie wywoła trądziku, ale może uaktywnić predyspozycje do niego
- tłumaczy dr Diane Madfes, adiunkt dermatologii w Mount Sinai School of Medicine.
Alkohol
Alkohol źle wpływa na nasz organizm z oczywistych względów. Dodatkowo może przyspieszać procesy starzenia. Odwadnia te organizm, a to sprawia, że drobne linie i zmarszczki będą bardziej widoczne.
Fast food
To już oczywista oczywistość. Fast food to kalorie, niezdrowe tłuszcze i węglowodany. Dieta oparta o te składniki źle wpłynie na naszą skórę. Trądzik pojawi się bardzo szybko.
