Jak pozbyć się wody z organizmu domowymi sposobami? Sprawdzone triki na szczupłą sylwetkę nie tylko latem

Zastanawiasz się, jak pozbyć się wody z organizmu? Skup się na poznaniu przyczyn jej nadmiaru. To może okazać się kluczem do rozwiązania problemu opuchlizny kończyn, twarzy czy brzucha. To często przyczyna wzrostu masy ciała! Poznaj sprawdzone sposoby na tę przypadłość.

Opuchlizna kończyn, czy twarzy to główne objawy gromadzenia się wody w organizmie w nadmiernej ilości. U kobiet najczęściej jest to związane z fazami cyklu miesiączkowego, jednak nie zawsze. Również choroby nerek, problemy hormonalne m.in. z tarczycą, urazy serca, wątroby czy zły tryb życia wpływają na pojawiającą się opuchliznę. Jak pozbyć się wody z organizmu domowym sposobem? Wielu osobom przyda się to szczególnie latem, kiedy zależy nam na efekcie płaskiego brzucha.

Przyczyny nadmiaru wody w organizmie. Te rzeczy mają wpływ na zdrowie

Jedną z głównych przyczyn gromadzenia się nadmiaru wody w organizmie jest zbyt małe nawadnianie go. Niewielka ilość płynów dostarczanych w ciągu doby wywołuje reakcję ochronną ciała przed odwodnieniem. Skutkuje to zatrzymywaniem wody w tkankach podskórnych i w efekcie wzrostem masy ciała. Oprócz tego do przyczyn zalicza się:

• Nieodpowiednia dieta. Zbyt duża ilość soli oraz zbyt mała ilość potasu wpływają na zatrzymywanie się wody w organizmie. 
• Przyjmowanie leków i nadużywanie alkoholu. 
• Druga faza cyklu miesiączkowego i wahania hormonalne.
• Doustne środki antykoncepcyjne.
• Siedzący tryb życia oraz brak regularnej aktywności fizycznej.
• Alergie wziewne i pokarmowe.
• Przebywanie w wysokiej temperaturze.

Jak pozbyć się wody z organizmu? Wprowadź zmiany

Podstawową kwestią jest wyrobienie sobie nawyku picia co najmniej półtora do dwóch litrów wody dziennie. Ta prosta czynność ułatwi nam pozbycie się wody z organizmu już na początku przygody. Zmiany, jakie powinniśmy wprowadzić to:

• ograniczenie spożywania słonych potraw,
• wzbogacenie diety w błonnik oraz potas,
• jedzenie świeżych owoców oraz warzyw,
• aktywność fizyczna,
• napary z ziół np. pietruszka, mniszek lekarski, koper włoski, pokrzywa czy czarny bez.

Regularne praktykowanie tych nawyków sprawi, że organizm będzie pozbawiony nadmiaru wody, a samopoczucie się polepszy. Latem szczególnie zwracamy na to uwagę, jeżeli chcemy, żeby sylwetka prezentowała się nienagannie w stroju kąpielowym.

Ile warte jest prowadzenie domu? Przeczytaj o naszej akcji i przelicz swój niewidzialny etat na pensję [KALKULATOR]