Nadchodzący okres grzewczy budzi sporo obaw. Także jeśli chodzi o zwiększone rachunki z nim związane. Istnieją jednak sposoby na komfortową temperaturę i zaoszczędzenie na ogrzewaniu. O jakich wartościach mowa? Jaka jest idealna temperatura w domu? Odpowiedź może cię zaskoczyć.
Idealna temperatura w domu. Te wartości są dobre dla naszego zdrowia
Optymalna temperatura w domu jest niezwykle ważna. Także dla naszego zdrowia. Zbyt wysokie wartości pogarszają nasze samopoczucie. Temperatura sprawia, że stajemy się bardziej ospali, a nasza podatność na infekcje wzrasta. Kiedy jednak w mieszkaniu jest zbyt zimno, wzrasta nasze ciśnienie krwi, ponieważ organizm chroni się przed zimnem. Tym samym zużywa większą ilość energii, żeby się rozgrzać, a mniej na koncentrację czy kreatywność. Jaka jest więc idealna temperatura w domu? Przyjmuje się, że optymalna wartość to:
- Sypialnia – 16-18 st. C
- Pokój dzienny i pokoje dziecięce - 20-22 st. C
- Łazienka - 22-24 st. C.
Jak zaoszczędzić w okresie grzewczym? Wystarczy odpowiednio ustawić temperaturę
Według ekspertów nasz organizm najlepiej funkcjonuje, kiedy zimą w pomieszczeniach temperatura nie przekracza 21 stopni C. Jeśli jednak chodzi o sypialnię, przy zasypianiu pomaga niższa wartość, czyli 18 st. C. Jak się okazuje, żeby zaoszczędzić energię i zapłacić niższe rachunki za ogrzewania, w całym mieszkaniu powinna panować podobna temperatura. Wystarczy zmniejszać ją do 19 stopni C. w domu lub ustawić taką samą wartość jak w sypialni, czyli 18 st. C.
Warto także zadbać o odpowiednie uszczelnienie okien i drzwi. Jeśli tego nie dopilnujemy, możemy tracić nawet do 30% ciepła. To nie tylko ogromna strata temperatury, ale przede wszystkim źródło dodatkowych kosztów.
