Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Jedną z najczęstszych przyczyn wypadania włosów jest przede wszystkim niedobór jednakowo minerałów oraz witamin w codziennej diecie. Stosowanie nawet najlepszych kosmetyków pielęgnacyjnych oraz kuracji stymulujących porost włosów nie spełni swoich funkcji, jeśli w diecie będzie brakować tych niezbędnych składników. Osoby, które cierpią z powodu nadmiernego wypadania kosmyków, w pierwszej kolejności powinny wziąć pod lupę przede wszystkim swój jadłospis. Po takiej analizie może okazać się, że brakuje w naszym menu np. owoców i warzyw.
Odpowiednio zbilansowana dieta to klucz do zdrowych i pięknych włosów. Warto więc, żeby codzienne menu stworzone z myślą o kondycji naszych włosów zawierało:
Witamina D pomaga w zachowaniu prawidłowego cyklu wzrostu włosa. Szczególnie tyczy się łysienia plackowatego. Chodzi o to, że składnik ten jest istotnym regulatorem odpowiedzi immunologicznej. Z kolei jej niedobór prowadzi do zachwiania prawidłowego funkcjonowania układu autoimmunologicznego. Witamina D jest niezbędna, by zapewnić prawidłowe funkcjonowanie całego cyklu życia włosa. Problem nadmiernego wypadania kosmyków dotyka wiele osób szczególnie zimą. Powodem jest zależność zachodzenia procesu syntezy od ekspozycji skóry na światło słoneczne. Produkty spożywcze, które są bogatym składnikiem witaminy D to: olej z wątroby dorsza, tłuste ryby, jaja, ser, masło oraz podroby.