Popularne sposoby na walkę z bezsennością zawodzą? A może najpierw chcesz wypróbować inne metody niż farmakologia? Wiemy, co możesz zrobić, by polepszyć jakość swojego snu. Pomogą ci w tym te niepozorne, domowe rośliny.
Więcej podobnych tematów znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl
Masz problemy ze snem? Te sposoby powinny poprawić jego jakość
Do polepszenia jakości snu nie trzeba wiele. Niektórym z nas wystarczy porządne wywietrzenie sypialni lub zwyczajne spanie w skarpetkach, które podnoszą temperaturę ciała i poprawiają krążenie. Warto też skrapiać poduszki olejkiem eterycznym z lawendy. Ma ona udowodnione działanie relaksujące i odprężające, co pomoże szybciej zasnąć oraz poprawić jakość samego snu. Jeśli nie lubisz aromatu lawendy, sięgnij po olejek eteryczny z jaśminu, który również świetnie koi zmysły, pomagając się zrelaksować. Te sposoby się u ciebie nie sprawdziły? Wykorzystaj kwiaty doniczkowe.
Jak poradzić sobie z bezsennością? Postaw te kwiaty w sypialni, a efekty cię zaskoczą
Rośliny w naszych domach to nie tylko piękna dekoracja. Okazuje się, że mogą również wspomóc nas w walce z bezsennością. Jakie kwiaty doniczkowe warto postawić w sypialni, by poprawić sobie jakość snu? Świetnie sprawdzi się aloes, który wspaniale oczyszcza powietrze. Nocą, gromadzi w sobie dwutlenek węgla, a następnie uwalnia do pomieszczenia tlen.
Masz bluszcz angielski w swoim domu? Od razu zanieś go do sypialni. Ta roślina działa niczym oczyszczacz powietrza i świetnie sobie radzi w zwalczaniu pleśni. Jeśli postawisz ją blisko łóżka, rozwiąże twoje problemy ze snem. Jest to również świetny kwiat doniczkowy do sypialni astmatyków.
Sansewieria gwinejska to popularna roślina doniczkowa, którą większość z nas może kojarzyć jako wężownicę lub języki teściowej. To kolejny kwiat doniczkowy oczyszczający powietrze. Umieść go w sypialni, a polepszysz jakość swojego snu. W końcu sansewieria gwinejska fantastycznie usuwa z pomieszczenia smog oraz inne zanieczyszczenia, które mogą zaburzać twój sen.
