Popularne sposoby na walkę z bezsennością zawodzą? A może najpierw chcesz wypróbować inne metody niż farmakologia? Wiemy, co możesz zrobić, by polepszyć jakość swojego snu. Pomogą ci w tym te niepozorne, domowe rośliny.
Więcej podobnych tematów znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl
Do polepszenia jakości snu nie trzeba wiele. Niektórym z nas wystarczy porządne wywietrzenie sypialni lub zwyczajne spanie w skarpetkach, które podnoszą temperaturę ciała i poprawiają krążenie. Warto też skrapiać poduszki olejkiem eterycznym z lawendy. Ma ona udowodnione działanie relaksujące i odprężające, co pomoże szybciej zasnąć oraz poprawić jakość samego snu. Jeśli nie lubisz aromatu lawendy, sięgnij po olejek eteryczny z jaśminu, który również świetnie koi zmysły, pomagając się zrelaksować. Te sposoby się u ciebie nie sprawdziły? Wykorzystaj kwiaty doniczkowe.
Rośliny w naszych domach to nie tylko piękna dekoracja. Okazuje się, że mogą również wspomóc nas w walce z bezsennością. Jakie kwiaty doniczkowe warto postawić w sypialni, by poprawić sobie jakość snu? Świetnie sprawdzi się aloes, który wspaniale oczyszcza powietrze. Nocą, gromadzi w sobie dwutlenek węgla, a następnie uwalnia do pomieszczenia tlen.
Masz bluszcz angielski w swoim domu? Od razu zanieś go do sypialni. Ta roślina działa niczym oczyszczacz powietrza i świetnie sobie radzi w zwalczaniu pleśni. Jeśli postawisz ją blisko łóżka, rozwiąże twoje problemy ze snem. Jest to również świetny kwiat doniczkowy do sypialni astmatyków.
Sansewieria gwinejska to popularna roślina doniczkowa, którą większość z nas może kojarzyć jako wężownicę lub języki teściowej. To kolejny kwiat doniczkowy oczyszczający powietrze. Umieść go w sypialni, a polepszysz jakość swojego snu. W końcu sansewieria gwinejska fantastycznie usuwa z pomieszczenia smog oraz inne zanieczyszczenia, które mogą zaburzać twój sen.