Drugi podbródek nie jest problemem, który dotyka wyłącznie osoby z nadwagą. Jedną z głównych przyczyn jego powstania jest wiotczejąca skóra, ale też genetyka. Na twarzy oraz szyi mamy około 70 mięśni, a z wiekiem dotyka nas też problem utraty kolagenu. Czy można temu zapobiec? Z tymi ćwiczeniami wykonywanymi regularnie zobaczysz różnicę.
Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Ćwiczenia na drugi podbródek. Zajmą ci około 15 minut dziennie
Wykonywanie tych prostych ćwiczeń systematycznie, może przynieść zaskakujące rezultaty. Poświęcisz na nie tylko 15 minut dziennie, więc można włączyć je do wieczornej pielęgnacji twarzy:
- Wymawiaj samogłoski: a, e, i, o, u, y - należy to robić głośno i wyraźnie,
- Pod brodą ułóż dłoń, a później naciskając nią na podbródek, otwieraj i zamykaj usta. Należy robić to powoli, aby dłoń stawiała opór szczęce. W ten sposób pobudzisz mięśnie podbródka do pracy.
- Ułóż usta tak, jak byś próbowała dać komuś buziaka. Następnie powróć ustami do "linii prostej" i powtórz kilka razy.
- Otwórz szeroko usta i wyciągnij język jak najdalej. Powtórz kilka razy.
Nie tylko ćwiczenia. Odpowiednie kosmetyki i pielęgnacja to klucz do sukcesu
Poza ćwiczeniami warto również zadbać o prawidłową pielęgnację twarzy. Najlepiej sprawdzą się kremy nawilżające i ujędrniające oraz serum wzbogacone o kolagen. Wklepując produkt w twarz, należy robić to delikatnie, wykonując jednocześnie masaż skóry twarzy i szyi. Jeszcze lepsze efekty przyniesie stosowanie codziennie schłodzonego rollera. Należy wykonywać nim ruchy od dołu do góry twarzy.
