Mówi się, że warto dobrze zacząć poranek, by reszta dnia była równie udana. Właśnie dlatego dobrze jest zaraz po przebudzeniu zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, by dostarczyć ciału bodźca do działania. Jest to szczególnie ważne po bezsennej lub imprezowej nocy. Co warto wypić o poranku zamiast kawy? Podpowiadamy.
Więcej podobnych tematów znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl
Co warto pić rano, żeby dobrze się czuć? Wystarczy już jedna szklanka o poranku
Szklanka ciepłej wody na czczo, choć dla niektórych niezbyt smaczna, ma zbawienny wpływ na nasze ciało. Od razu po jej wypiciu poczujemy się rozbudzeni i gotowi do tego, by zacząć dzień. Wszystko dlatego, że pomaga rozbudzić organizm. Przyspiesza metabolizm, poprawia trawienie, a przy tym wspomaga proces usuwania toksyn z naszego ciała. Ciepła woda sprawia, że organizm zaczyna sprawniej funkcjonować, a my dzięki temu lepiej się czujemy.
)
Jeśli jednak nie jesteś fanką ciepłej wody, możesz dodać do niej kilka składników, które poprawią jej smak. Oczywiście dobrze jest dołożyć plasterek cytryny, by dodatkowo wzbogacić napój o odrobinę witaminy C. Świetnie sprawdzi się też dodatek kawałka świeżego imbiru.
A co zamiast kawy? Istnieje pewien napój, który doda ci więcej energii
Są osoby, które nie wyobrażają sobie inaczej zacząć poranka niż od kubka świeżo parzonej kawy. Ten poranny rytuał dodaje im energii i sprawia, że powoli zaczynają przygotowywać się na nadejście nowego dnia. Niestety nie jest to zbyt zdrowy nawyk. Szczególnie gdy kawa wypijana jest na czczo. Zamiast tego lepiej wybrać inny napój, który również dostarczy organizmowi energii, pobudzając go do działania.
)
Mowa oczywiście o zielonej herbacie. Kubek tego wyjątkowego naparu zawiera przeciwutleniacze, działa przeciwzapalnie, a dzięki zawartości teiny również fantastycznie pobudza organizm. Zielona herbata niektórym osobom doda nawet więcej energii niż kawa.
