Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Jennifer Lopez to prawdziwa ikona. Od jej hitów z list przebojów po role w komediach romantycznych, gwiazda z wielu talentów jest jedną z najbardziej wpływowych aktorek Hollywood od ponad trzech dekad. 53-letnia gwiazda jest także ikoną stylu, dopełniając swój styl bujnymi włosami, wyjątkowym manicure i tym słynnym, godnym pozazdroszczenia blaskiem, nienaganną sylwetką oraz młodzieńczym wyglądem.
Od tego koktajlu Jennifer Lopez codziennie zaczyna dzień. Poznaj przepis na podkręcenie metabolizmu
Jennifer Lopez może pochwalić się formą, godną pozazdroszczenia. Artystka nie ukrywa jednak, że na swój wizerunek ciężko pracuje. Oprócz sprawności fizycznej, wielu godzin na siłowni, gwiazda dba również o dietę. Częściowym rozwiązaniem Jennifer Lopez, aby utrzymać nienaganną kondycję, zdrowie i młodzieńczy wygląd jest właściwe rozpoczęcie dnia. Gwiazda zawsze z rana pije koktajl wypełniony białkiem, błonnikiem i składnikami odżywczymi, które pomagają przyspieszyć metabolizm i dodać energii.
Składniki:
- 0,5 miarki odżywki białkowej
- 1,5 szklanki truskawek
- 0,5 szklanki jagód
- 0,5 szklanki malin
- 0,5 szklanki jogurtu greckiego
- Opcjonalnie 0,5 łyżeczki cynamonu
- 1 łyżka miodu
- 0,5 łyżeczki świeżego soku z cytryny
- 2 kostki lodu
To przepis na ok. 1-2 porcje i zajmie ci ok. 5 minut. Wystarczy, że wszystkie składniki zmieszasz w blenderze i gotowe!
Sekret figury Jennifer Lopez? Ulubione ćwiczenia gwiazdy
Śledząc media społecznościowe Jennifer Lopez, można zauważyć, że z pewnością zasługą pozostawania w niesamowitej formie przez gwiazdę jest ciężka praca. Nie ma magicznego eliksiru, który sprawi, że obudzimy się z sylwetką taką jak J.Lo. Ciągłe próby taneczne przed jej koncertami to tylko jeden ze sposobów, w jaki gwiazda pozostaje w świetnej formie. Piosenkarka stosuje również połączenie sesji cardio z regularnym treningiem siłowym, takim jak podnoszenie ciężarów. Taki trening pozwala jednocześnie spalić tłuszcz i wzmocnić mięśnie.
Pamiętajmy jednak, że niezależnie od tego, jak imponujące jest ciało Jennifer, ważne jest, aby mieć na uwadze, że wszyscy jesteśmy piękni na swój sposób i nikt z nas nie musi zmieniać ani jednej rzeczy w sobie. Zamiast próbować kopiować wszystko, co robi piosenkarka, aby uzyskać ciało, które ma, znajdźmy inspirację do poruszania się w sposób, który jest dla nas najlepszy.
