Zastanawiasz się, jak dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość witamin, a jednocześnie pobudzić go do działania? Nie tylko kawa dodaje nam energii. Podpowiadamy, co wypić o poranku, aby zyskać energię na cały dzień.
Wypijaj filiżankę zielonej herbaty raz dziennie. Ten zdrowy napój działa jak kawa
Jeśli chcemy się pobudzić i zyskać energię na nadchodzący dzień, warto zacząć poranek od filiżanki zielonej herbaty. Już jedna szklanka tego napoju dziennie sprawi, że funkcjonowanie naszego organizmu znacznie się poprawi. Zielona herbata ma właściwości antyoksydacyjne, przeciwstarzeniowe, odchudzające, bakteriobójcze i przeciwzapalne. To wspaniały i zdrowy napój, który zawiera również teinę. Zielona herbata jest świetnym zamiennikiem kawy. Teina zawarta w liściach herbaty uwalnia się wolniej niż kofeina, którą znajdziemy w kawie, jednak jej działanie jest znacznie dłuższe. Teina poprawia koncentrację, pobudza i niweluje zmęczenie.
Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Szklanka wody z cytryną. Czy warto ją pić?
Wiele osób uważa, że dzień powinno się zaczynać od szklanki wody z cytryną wypitą na czczo. Aby przygotować tego typu napój, wystarczy do szklanki ciepłej wody wlać sok z przynajmniej połowy cytryny. Woda z cytryną świetnie nawodni organizm, wspomoże procesy trawienne, przyspieszy metabolizm i przywróci równowagę w układzie trawiennym.
Do wody z cytryną możemy dodać również miód, który dobrze działa na kondycję skóry i włosów. Łyżeczka miodu wzmocni naszą odporność i pomoże w zwalczeniu infekcji.
