Każdy z nas chciałby tryskać energią zaraz po przebudzeniu. Wiele porannych czynności wykonywalibyśmy znacznie szybciej. Wbrew pozorom receptą na lepsze samopoczucie po wstaniu z łóżka nie musi być kawa.
Woda. Podstawowy napój dla naszego organizmu
Woda jest niezwykle ważna dla organizmu. Poprawia jego funkcjonowanie, dobrze działa na ciało i dodaje energii na nadchodzący dzień. Dziennie powinnyśmy wypijać około 2 do 3 litrów. Dodatkowo woda wypita na czczo wypłukuje z naszego organizmu toksyny, pobudza metabolizm, a nawet spowalnia procesy starzenia się skóry. Neutralizuje działanie używek jak alkohol i papierosy oraz świetnie leczy zgagę. Wspomaga pracę układu limfatycznego, krwionośnego i pokarmowego.
Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Zacznij dzień od wody. Trzy ważne powody, dlaczego warto pić wodę tuż po przebudzeniu
- Szklanka wody pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Jeśli traktujesz filiżankę kawy jak śniadanie, to błąd. Znacznie lepiej wypić szklankę wody o poranku zamiast kawy. Dlaczego? Wypicie wody przed posiłkiem pomaga zmniejszyć głód, dzięki czemu nasze śniadanie będzie mniej obfite.
- Woda poprawia funkcjonowanie mózgu. Nawet małe odwodnienie organizmu sprawia, że nasz umysł zaczyna zwalniać. Dlatego warto wypijać szklankę wody rano, aby tuż po wstaniu dobrze nawodnić organizm.
- Woda dodaje energii. Choć może się to wydać nieprawdopodobne, jest to prawdą. Odpowiednie nawodnienie organizmu pobudza nasz umysł, przygotowuje ciało do pracy i poprawia samopoczucie.
