Nie od dziś wiadomo, że przyprawy mają moc i korzystnie wpływają na zdrowie. Warto do swojej diety włączyć np. kurkumę, która łagodzi bolesne miesiączki, a także pomaga w leczeniu infekcji wirusowych. Z kolei cynamon reguluje poziom cukru we krwi i obniża poziom cholesterolu. Nie zapominajmy też o goździkach, które bez trudu poradzą sobie z bólem gardła, kaszlem czy katarem. Lista jest naprawdę długa. Mówimy o przyprawach, ale pamiętajmy o cytrusach, które również powinny mieć miejsce w naszej diecie. Dziś opiszemy wam dość nieoczywiste połączenie, które może być naszym sprzymierzeńcem w walce o szczupłą sylwetkę.
Dodaj do kawy cytrynę. Nie pożałujesz efektów
Pewnie wielu z was pewnie nie wpadłoby na pomysł dodania do kawy cytryny. To połączenie nie brzmi zachęcająco, jednak kawa i cytryna mają niesamowite właściwości, które pomagają zwiększyć tempo metabolizmu i tym samym mają korzystny wpływ na utrzymanie prawidłowej masy ciała. Napój ten poprawia perystaltykę jelit i pomaga je oczyścić, co z kolei pozytywnie oddziałuje na układ pokarmowy i kondycję całego organizmu.
Warto dodać, że kawa już od dawna znana jest ze swoich właściwości wspomagających spalanie tłuszczu, ponieważ bierze udział w procesach metabolicznych organizmu. Z kolei cytryna ma właściwości antyoksydacyjne. Jest bogatym źródłem witaminy C, a także dodaje energii i zmniejsza ryzyko zachorowania na infekcję wirusową.
Jak przygotować kawę z cytryną?
Do przygotowania tego napoju potrzebujemy czarnej kawy np. zaparzonej w ekspresie do kawy lub przez papierowy filtr. Kiedy trochę wystygnie, dodajemy do niej sok z całej cytryny. Dokładnie mieszamy i pijemy. Połączenie tych dwóch składników najlepiej sprawdzi się z samego rana, gdy chcemy dodać sobie energii.
Dodatkowo by podkręcić smak kawy z cytryną, możemy do niej dodać takie składniki jak kardamon czy cynamon. To połączenie ma również właściwości odchudzające, ponieważ kawa z dodatkiem przypraw korzennych świetnie podkręca metabolizm.
Co dodać do kawy, żeby schudnąć?
Wiemy już, że kawa z cytryną może pomóc w procesie odchudzania, a co jeszcze możemy do niej dodać, by przyspieszyć metabolizm? Wystarczy do filiżanki czarnej kawy dodać odrobinę imbiru. Imbir świetnie pobudza procesy trawienne, przyspiesza krążenie krwi i przyczynia się do większego spalania kalorii.
Spróbujecie?
Programu Mamy czas możecie słuchać w wersji audio w dużych serwisach streamingowych.
