Koktajle, które wspomagają utratę zbędnych kilogramów, z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Odpowiednio przygotowane są syte, niskokaloryczne, a dzięki zawartości warzyw i owoców dostarczają sporych ilości błonnika. Doskonale sprawdzą się zatem jako zamiennik dla drugiego śniadania czy podwieczorku. Nie jest to jednak magiczny sposób na walkę z nadprogramowymi kilogramami. Ich regularne picie przyniesie efekty w połączeniu ze zbilansowaną dietą oraz deficytem kalorycznym. Warto również przed wprowadzeniem jakiekolwiek diety skonsultować się ze specjalistą, który dobierze dla nas najlepszą metodę na odchudzanie.
Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Niskokaloryczne koktajle można zabrać ze sobą do pracy i spożyć na drugie śniadanie. Ich przygotowanie zajmie dosłownie kilka minut. Jednym z najszybszych szejków będzie ten na bazie buraka.
Potrzebne składniki to:
Wystarczy umieścić warzywa w sokowirówce lub wyciskarce wolnoobrotowej i gotowe.
Jako drugie śniadanie lub podwieczorek świetnie sprawdzi się też zielony, zdrowy koktajl ze szpinakiem. Dodatek siemienia lnianego dodatkowo wspomoże pracę jelit i podkręci metabolizm.
Składniki:
Sposób przygotowania: