TikTok to aplikacja, która od kilku lat cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Możemy znaleźć na niej różnorodne treści. To m.in. tutoriale makijażowe i pielęgnacyjne, poradniki kulinarne i rodzicielskie. Bardzo popularne w ostatnim czasie są także filmy na temat odchudzania i zdrowego stylu życia. Jedną z twórczyń tego typu treści jest Alexandra Matejski z Kanady, która na TikToku udziela się jako @alexx.fitt.
Schudła 18 kg. Zrezygnowała z 3 rzeczy
Niedawno Alexandra zdradziła, że udało jej się zrzucić 18 kilogramów. Wcześniej mimo wielu prób odchudzania jej waga stała w miejscu. Jak więc udało jej się to osiągnąć? - Zrezygnowałam tylko z trzech rzeczy - zdradziła. Kobieta w przeszłości wykonywała bardzo dużo treningów cardio. W pewnym momencie postanowiła jednak zmniejszyć ich liczbę. - Mój organizm był wyczerpany i zatrzymywał tłuszcz - wyznała. Poza tym Alexandra przestała obsesyjnie liczyć kalorie. Postanowiła także, że będzie dla siebie samej bardziej wyrozumiała. - Skończyłam z mówieniem o sobie z pogardą. Przestałam też krytykować siebie za każde małe potknięcie - podsumowała tiktokerka.
Trenerka o tym, co nas tuczy
Warto pamiętać o tym, że jedną z najważniejszych rzeczy, jeśli zależy nam na utracie wagi, jest deficyt kaloryczny. Jakiś czas temu w rozmowie z naszym serwisem wypowiedziała się trenerka i ekspertka od żywienia Natalia Kruczyńska. Jak podkreśliła, nie musimy eliminować ze swojego jadłospisu żadnych konkrtetnych produktów. - To nie pieczywo ani ziemniaki tuczą, tylko nadwyżka kaloryczna w naszej diecie - wyjaśnia Natalia Kruczyńska.
