Co pić rano, żeby schudnąć? Sprawdzone patenty na dobry początek dnia

Co pić rano, żeby schudnąć i jak zacząć dzień z pozytywną energią? Sprawdź proste przepisy, które pomogą Ci przyspieszyć metabolizm i pozbyć się toksyn z organizmu.

Co pić rano na czczo, żeby schudnąć? Nocne odwodnienie 

Zanim obudzimy się na dobre, nasz organizm już jest odwodniony. Ponad osiem godzin bez uzupełniania płynów powoduje silne pragnienie. Poranne pragnienie może być mylone z głodem. Co pić rano na czczo, żeby schudnąć? Najlepszym wyborem będzie woda, ale poniżej znajdziesz kilka dodatkowych propozycji, które pozwolą utrzymać wagę na stałym poziomie i dodadzą energii na cały dzień.  

Co pić z rana, żeby schudnąć? Efekt dwóch szklanek wody 

Co pić z rana, żeby schudnąć? Wystarczy nawet sama woda lub woda z dodatkiem soku z cytryny. Korzyści, które płyną do naszego organizmu wraz z dwiema szklankami wody, są naprawdę ogromne. W ten prosty sposób przyspieszamy metabolizm i usuwamy toksyny. Jak wzbogacić smak wody bez cukru? Poniżej znajdziesz kilka propozycji. 

Zobacz wideo Szadkowska: Wegetarian przybywa w Polsce i na świecie

Co pić rano, aby schudnąć? Ogórkowy melanż dla każdego

Co pić rano, aby schudnąć? Rano zazwyczaj jest bardzo niewiele czasu na decyzję, woda często przegrywa z sokiem pomarańczowym lub kolorowym napojem. Jak raz na zawsze zrezygnować z cukru w płynie? Wystarczy wstać chwilę wcześniej po to, aby do tradycyjnej wody dodać kilka plastrów ogórka, cytryny lub innych owoców. Lubisz dłużej pospać? Przygotuj owocowy napój wieczorem i wstaw do lodówki. 

Co pić rano, aby schudnąć? Czas na zieloną herbatę 

Co pić rano, aby schudnąć? Nie wszyscy lubią smak wody, nawet z kolorowymi dodatkami i chociaż to i tak najlepszy wybór ciekawą alternatywą może okazać się zielona herbata. Znana z tego, że przyspiesza metabolizm, pomaga spalić tłuszcz, a to wszystko dzięki przeciwutleniaczom. Dodatkowym urozmaiceniem będzie zielona herbata o smaku ulubionych owoców, na przykład mango lub truskawka. 

Co pić rano, żeby schudnąć? Sok z zielonych warzyw i yerba mate

Co pić rano, żeby schudnąć? Zdecydowanie najzdrowszą i bardzo pożywną propozycją będzie sok z zielonych warzyw. Jarmuż i szpinak skutecznie zwiększają poziom energii.  

Kolejna propozycja to tradycyjna yerba mate. Ten wyjątkowy napar, który można kupić w każdym sklepie spożywczym, stymuluje centralny układ nerwowy, co więcej: pobudza i zwiększa zdolność koncentracji. A to wszystko bez skutków ubocznych w postaci rozdrażnienia czy nerwowości. 

Co pić na czczo, żeby schudnąć? Kilka propozycji  

Co jeszcze warto pić na czczo, żeby schudnąć? Oto kilka propozycji:

  • woda z cytryną
  • ciepła woda z miodem i cytryną
  • czerwona herbata
  • ocet jabłkowy
  • ziołowa herbata
  • imbirowa herbata

Zobacz też: Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Sprawdź wytyczne WHO i dowiedz się, jak częstotliwość treningów wpływa na ich efekty

Więcej o: