Cytowany przez specjalistkę TikToker tłumaczył, że nigdy nie wiadomo, w jakiej sytuacji możemy się znaleźć - np. kiedy utkniemy z pełnym pęcherzem w autobusie, stojącym w korku albo w pobliżu po prostu nie będzie dostępnej toalety. Okazuje się jednak, że takie oddawanie moczu "na zapas" jest bardzo złym rozwiązaniem. Dr Alicia Jeffrey-Thomas, prowadząca konto na TikToku o nazwie @thepelvicdancefloor wyjaśniła, dlaczego nie powinno się tak robić.
Na swoim TikToku, Alicia regularnie publikuje filmy związane z dbaniem o układ moczowy i mięśnie dna miednicy oraz m.in. edukuje, jak zwiększyć wydajność pęcherza moczowego. Na jej kanale znajdziemy wiele wartościowych i merytorycznych treści, które dotyczą terapii dna miednicy.
- Z tej strony fizjoterapeutka mięśni dna miednicy. Pracuję z wieloma osobami z nadreaktywnym pęcherzem, wysiłkowym nietrzymaniem moczu, nietrzymaniem moczu z parcia - wymieniała dr Alicia Jeffrey-Thomas. - I oto dlaczego nie powinieneś iść siku "na wszelki wypadek" - dodała.
"Dzięki twoim filmom nie wstaję już w środku nocy"
Ekspertka wyjaśniła, że tak naprawdę potrzeba oddania moczu ma swoje "trzy poziomy". - Pierwszy to po prostu poziom świadomości, który mówi ci, że w pęcherzu zebrała się pewna ilość moczu - mówiła. - Drugi to ten, który każe ci zaplanować skorzystanie z toalety, a trzeci to rodzaj "przycisku paniki", który woła: "Zabierz mnie tam (do toalety - red.) natychmiast, zaraz się przepełnię" - wyjaśniała.
Dalej tłumaczyła, że za każdym razem, kiedy idziemy do toalety zanim nasze pęcherze się napełnią, niejako uczymy nasz organizm tego, by wysyłał wspomniany sygnał "paniki" zbyt wcześnie - kiedy w pęcherzu nie ma jeszcze odpowiedniej ilości moczu.
Udostępnione przez specjalistkę wideo zebrał ponad 10 tysięcy komentarzy. Widać, że temat jest ważny i dotyczy niemalże każdego z nas. Pojawiają się też pewne wątpliwości. "Czy trzymanie moczu zbyt długo nie powoduje osłabienia mięśni pęcherza moczowego?" - pyta jeden z obserwujących. Na wiele tego rodzaju komentarzy fizjoterapeutka starała się odpowiedzieć.
Dzięki twoim filmom 'przetrenowałam' mój pęcherz i nie wstaję już w środku nocy!!!
Zawsze myślę o twoich filmach, kiedy wydaje mi się, że muszę iść. To pomaga!
Wow! Dobrze wiedzieć
- czytamy w poszczególnych komentarzach pod nagraniem. Dobra wiadomość jest jednak taka (jak przekonuje sama Alicia), że możemy "przeszkolić" nasz pęcherz tak, aby wysyłał nam odpowiednie sygnały we właściwym czasie.
Źródła: TikTok/ https://tinybeans.com
