Więcej o diecie i ćwiczeniach przeczytasz na Gazeta.pl
Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez kubka aromatycznej kawy. Oprócz właściwości pobudzających, kofeina zawarta w kawie poprawia samopoczucie i pamięć krótkotrwałą, perystaltykę jelit oraz trawienie. Filiżanka małej czarnej może być również naturalnym "spalaczem tłuszczu". Wystarczy dodać do niej dwie popularne przyprawy.
Jak przyspieszyć odchudzanie? Dodaj do kawy te dwa składniki
Kawosze dzielą się na tych, którzy piją ją bez zbędnych dodatków oraz tych, którzy podkręcają jej smak różnymi dodatkami. Jeśli chcesz schudnąć, zapomnij o słodzonej czy zabielanej śmietanką kawie - to prawdziwa bomba kaloryczna. Zamiast tego dodaj do niej cynamon oraz imbir. Te dwie popularne przyprawy sprawią, że twoja czarna kawa stanie się naturalnym "suplementem" wspomagającym odchudzanie.
Jak przygotować taki napój? Do 250 ml gorącej kawy dodaj 1/4 łyżeczki cynamonu oraz szczyptę sproszkowanego imbiru. Całość wymieszaj i wypij ciepłe. Cynamon znany jest ze swoich właściwości przyspieszających przemianę materii, antyoksydacyjnych oraz obniżających poziom cukru we krwi. Z kolei imbir pomaga szybciej uzyskać uczucie sytości i ułatwia pozbycie się zbędnych kilogramów.
Jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów?
Nie istnieje magiczny sposób na odchudzanie. Oprócz wspomagania się różnymi przyspieszającymi metabolizm trikami, trzeba przede wszystkim zadbać o podstawy. Zdrowe żywienie, indywidualnie dopasowana liczba kalorii, regularna aktywność fizyczna, picie odpowiedniej ilości wody oraz dbanie o jakość snu to klucz do zdrowia, skutecznego zrzucania kilogramów oraz lepszego samopoczucia.
