Katarzyna Nosowska przeszła na popularną dietę. "Już nie będę taka ciężka"

Katarzyna Nosowska w rozmowie z Basią Starecką na potrzeby podcastu "Z pełnymi ustami" podzieliła się szczegółami codziennej diety. Okazuje się, że w jej przypadku utrata wagi przebiega powoli, ale z sukcesem. Na co stawia Nosowska?

Katarzyna Nosowska jest polską piosenkarką, felietonistką i autorką książek "A ja żem jej powiedziała" i "Powrót z Bambuko". Jakiś czas temu w rozmowie z Basią Starecką w podcaście "Z pełnymi ustami" opowiedziała o swojej diecie i podejściu do jedzenia. Czym na co dzień kieruje się Nosowska?

Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl

Katarzyna Nosowska jest na diecie ketogenicznej. "Już nie będę taka ciężka"

Katarzyna Nosowska w rozmowie z Basią Starecką wyjawiła, jak wygląda jej codzienna dieta. Okazuje się, że aktualnie jest na diecie ketogenicznej. Na czym polega ten rodzaj żywienia? Głównym założeniem jest jedzenie tłuszczy i eliminacja węglowodanów oraz ograniczenie dań zawierających cukier (również owoców i warzyw). W diecie istotne jest spożywanie tłuszczów, które można znaleźć w tłustym mięcie, rybach, oleju czy śmietanie i maśle. - Widzę rezultaty — powiedziała Nosowska. - Oczywiście nie chcę wpadać w histerię, czyli nie oczekuję jakichś rezultatów, które mnie po prostu onieśmielą. (...) Oswajam się z myślą o tym, że już nie będę taka ciężka. Czyli bardzo podoba mi się to, że ten proces nie przebiega zbyt gwałtownie — wyznała.

 

Dieta Katarzyny Nosowskiej. "Ja już się swoje w życiu najadłam"

Podczas rozmowy Basia Starecka spytała Katarzynę Nosowską, co właściwie spożywa na co dzień. - Chodzi o to, żeby nie przesadzać z węglowodanami. Ich jest naprawdę niewielka ilość, ale są, czyli na przykład, nie wiem, dzisiaj będę jadła na obiad (...) steka i brokuły. (...) Trzeba się trzymać tych kilku zasad, "żeby makro się zgadzało".

W przypadku steka Nosowskiej wystarczy podsmażenie i delikatne oprószenie go solą i pieprzem, a do przygotowania brokułów wykorzystuje dobrej jakości oliwę, sól, pieprz i czosnek. Otwarcie przyznała, że w diecie stawia na prostotę. Podczas rozmowy powiedziała też, że niegdyś była lżejsza i chciałaby znowu ważyć mniej. - Ja już się swoje w życiu najadłam, już się nagrzeszyłam. (...) Teraz chciałabym docenić w praktyce sztukę samokontroli. - dodała. Pamiętaj, że jeśli planujesz przejść na dietę, w trosce o zdrowie należy skonsultować się z lekarzem i dietetykiem. Specjaliści na podstawie wywiadu i odpowiednich badań dobiorą najkorzystniejszy dla organizmu wariant żywieniowy.